Kuidas parandada hüpofüüsi tööd ja teha seda korralikult?

Hüpofüüsi paikneb inimese koljus ja vastutab sisesekretsioonisüsteemi toimimise eest. Keha jaoks on oluline hüpofüüsi pidev areng ja selle stimuleerimine. See võimaldab harmooniliselt töötada kõigi süsteemidega, kuna on teada, et kui üks neist rikub, siis tekib kogu kehas rike.

Ka selle saladuse kasutamine on hormoonide tootmine, mis vastutavad inimese kasvu ja selle võimekuse eest. Sellesse organisse mahub umbes 500 närvilõpmet, mis võimaldab sellel rakkudega suhelda.

Aju töö võib teatud tooteid korralikult arendada ja korraldada. See parandab selle jõudlust ja stimuleerib inimelu. Saladus sunnib teid aktiveerima kehas olulisi protsesse ja parandab adenohüpofüüsi.

Põhimõtteliselt toimub stimuleerimine toitu sisaldavate toitainete abil. On mitmeid tooteid, mis stimuleerivad hüpofüüsi ja igaüks peaks neid funktsiooni aktiveerimiseks tundma.

Mis täpselt aktiveerib hüpofüüsi, saate sellest artiklist õppida. Kuid enne ravi alustamist peaksite kõigepealt konsulteerima arstiga. Stimuleerige hüpofüüsi koos ja tehke seda õigesti!

Stimulatsiooni tooted

Praegu on neid palju. Peamiste hulgas on:

  • Pähklid. Oma koostises on palju C- ja A-vitamiine ning rasvaga mikroelemente. Võib mõjutada aju positiivselt ja aeglustada vananevat inimest.
  • Munad. Sellel tootel on kõik elemendid, mida inimene vajab. Munas on iga elemendi natuke ja seetõttu on see tasakaalustatud toitumise alus. Munad ei paranda mitte ainult nägemist, vaid toetavad ka aju ja võimaldavad tal vastu võtta või edastada impulsse kõigist elunditest.
  • Šokolaad. See toode võib stimuleerida hüpofüüsi ja kogu aju. See võib avaldada positiivset mõju veresoontele, kesknärvisüsteemi kiududele ja reguleerida verevoolu. Kõik see aitab tagada, et aju rikastatakse hapnikuga.
  • Porgand. See vastutab signaalide edastamise eest rakkudest ajusse ja aeglustab vananemist.
  • Merikapsas. Joodi tõttu on selle koostisel positiivne mõju kesknärvisüsteemi tööle. See võib leevendada ärritust, stressi ja väsimust ning rikastada aju hapnikuga. Raua olemasolu kompositsioonis avaldab hüpofüüsile positiivset mõju.
  • Kala. Sellel toidul on palju hapet, mis on parim hüpofüüsi toit. Happed stimuleerivad ka hormoonide tootmist ja tagavad GVS-i tasakaalustatud töö.
  • Kana. See sisaldab palju valku, mis on seotud rakkude regenereerimise ja arengu protsessiga. Ka kanas on palju seleeni ja B-vitamiini, mis toidavad aju.

Kahjulik toit

Hüpofüüsi korralikuks töötamiseks on oluline, et toitumine oleks korralik ja tervislik ning seetõttu tuleks mõnedel toitudel oma toitumisest kõrvale jätta, kui tekib probleeme. Sellise toidu kasutamine võib häirida rakkude ja hüpofüüsi vahelise suhtluse kvaliteeti, mis mõjutab negatiivselt keha kõigi süsteemide tööd.

Tasub keelduda:

  • Alkohol. See võib põhjustada veresoonte spasme, mis häirib verevoolu ja seetõttu ei saa aju piisavalt hapnikku. Samuti katkeb hüpofüüsi ja rakkude vaheline seos. Samal ajal hakkavad rakud surema.
  • Sool. Võib säilitada niiskust ja kesknärvisüsteemi üleekskureerida. See põhjustab rakkude ja hüpofüüsi talitlushäireid.
  • Rasva liha. Kuna sellel on palju kolesterooli, võib selle ladustada anumatesse ja neid ummistada. See võib kahjustada verevoolu ja hüpofüüsi funktsiooni.
  • Vorstid. Mürkide rakkude sekretsioon.

Järeldused

Hüpofüüsi tähtsust saab kindlaks määrata asjaoluga, et see on kehas hästi kaitstud, toimib kogu inimese elu jooksul ja ei kulune, samuti on see pidevalt verega varustatud. Mitte ükski muu inimkeha saladus ei saa sarnaseid funktsioone täita ja vajadusel asendada hüpofüüsi.

Sellise saladuse eemaldamisel sureb inimene. Enne seda tunneb ta mitu päeva halvasti ja teisi negatiivseid sümptomeid. Tema meeled lakkavad töötamast, temperatuuri langus ja surm.

Vaatamata sellele, et see organ on eraldi struktuur, on see allutatud kesknärvisüsteemile ja mõjutab inimese arengut, aidates kaasa hormoonide tootmisele. Hüpofüüsi ja teiste organismi teiste näärmete hästi koordineeritud töö annab selle elutähtsaks ja mõjutab inimese elu kvaliteeti.

Pärast artikli lugemist saavad kõik nüüd paremini mõista hüpofüüsi rolli kehas ja selle tähtsust normaalseks toimimiseks. Samuti selgub, milliseid tooteid tuleks rikkumiste ilmnemisel süsteemis tarbida ja millised tuleb ära visata.

Hüpofüüs

Hüpofüüsi (kreeka keeles. Hüpofüümid - haridus, esinemine; glandula pitutaria; hypo + phyo, tuleviku füüsiline aeg - kasvab)

Hüpofüüsi aktiivsust on raske üle hinnata.

Teadlased ütlevad, et kehas ei ole teisi nääreid, mida oma tegevuses võib võrrelda ajuripatsiga. Hüpotalamusega seotud närvisüsteemi keskseks jaotuseks on hüpofüüsi hormoonide tootmise tehas. Kaudselt seotud limbilise süsteemiga (aju emotsionaalne keskus) moodustab hüpofüüsis inimese emotsionaalse seisundi ja mõjutab tema käitumist.

Mees püüab mugavat riiki:

külma riietatud;

kui see on kuum - undressing;

kui ta on janu, joob, nälg sööb;

kui igav - proovige ennast meelitada.

Sellest vaatenurgast ei ole õnn armastatud inimese lillekimp, vaid „korrektne” keemiline reaktsioon, mis toimub meie kehas hormoonide otsese osalemisega.

Näiteks hämmastab silmad, imeline rõõmsameelne meeleolu annab serotoniini hormooni. See juhtub meeldiva kogemusega: armastus, võit, kingitus, üllatus. Thyroxin on energiahormoon, millel on suur mõju inimese enesehinnangule, reguleerides maksa, neerude ja sapipõie tööd, mis kannavad toksiine ja toksiine organismist välja.

Oksütotsiin on suhtlemisest rõõmustav hormoon. Mis puudutab tema meest puudust, siis väldib see kontakti, see muutub ärritatuks, see on tihedalt kõik. Hormoon on kerge ja õrn, puudutab nägu, keha dušš, massaaž ja lihtsalt huvitav välimus, mis tõstab selle hormooni taset.

Atsetüülkoliin on loominguline hormoon. Me kõik teame seda võrreldamatut õnneolekut, uhkust iseendale, kui meil õnnestus leida kõige keerulisema ülesande lahendus, lõhkudes ummikseisu, geniaalne idee. Sellise seisundi kogumiseks peab aju sageli vaimse ülesande, mõistatuste ja õigesti koolitama.

Dopamiin - lennu hormoon. See on see, kes annab kerguse, kiiruse, kiiruse, hüppeliselt. Tantsijad toodavad dopamiini piisavas koguses.

Hüpofüüsi ja epifüüsi peamised näärmed, mis määravad inimtegevuse motivatsiooni tänapäeval. Seetõttu seostub käesoleva hetke tsoon semantilise mäluga...

Füüsiliselt on hüpofüüsi või alumise aju lisana oa-kujuline mass, mis kaalub 0,5–0,6 grammi, mis paikneb kolju (luu tasku) luuõõnsuses, mida nimetatakse Türgi sadulaks.

Hüpofüüsi puhul on tegemist hüübimisega, mille suurus on hernes, mis asub peaaegu täpselt pea keskel, aju põhjas ja kohe nina juure taga. See ripub aju all nagu puukirjas riputatav kirsipuu. Hüpofüüsi hallikas-kollane värv. Ja naistel on ajuripats tavaliselt suurem.

See toodab hormoone, mis mõjutavad kasvu, ainevahetust ja reproduktiivset funktsiooni.

Hüpofüüsi koosneb kolmest lõhest: eesmine, vahepealne ja tagumine. Kõik need lobid on tegelikult eraldi näärmed ja igaüks eritab oma hormoonid.

Hüpofüüsi peetakse keha peamiseks näärmeks. See oluline keskus kontrollib teiste näärmete funktsioone, alustades ja peatades oma hormoonide tootmise vastavalt keha vajadustele. Hüpofüüsi toodab palju hormone, mis vastutavad organismi kasvu ja arengu eest.

Hüpofüüsis on emane-isane nääre.

Naine hüpofüüsi tüüpi avaldub hüpofüüsijärgse näärmevähi domineerimisel.

Meeste tüüp - eesmise hüpofüüsi domineerimine

Naiste hüpofüüsi tüüp väljendab õrnaid emotsioone ja rafineeritud tundeid.

Meeste hüpofüüsi tüüpi iseloomustab suurepärane aju toon, kõrge vaimne jõudlus, lai väljavaade ja juhtimisvõime.

Kolm korda õnnistatud on need mehed ja naised, kellel on normaalne ja tasakaalustatud ajuripatsi.

See on huvitav:

  • Välimuselt võib hüpofüüsi võrrelda suure hernesega. Nad on väga sarnased.
  • Rohkem kui 50 000 närvi sobib hüpofüüsi!
  • Hüpofüüsi aktiivsusest sõltub inimese kõrgus. Kääbus ja Gullivers ilmuvad meie maailmas tänu Tema Majesteedi hüpofüüsi "ekstsentrilisusele".

Hüpofüüsi oli iidses maailmas tuntud järgmiste sümbolite all: alkeemiline retort, draakoni suu, Neitsi Maarja, Püha Graal, saabuv kuu, puhastav font, üks Cherubsi, Ark, Isis Egiptuses, Radha Indias, kala suu Indias.

Hüpofüüsi kontrollib ajna chakra, mis vastutab intuitsiooni eest. Hüpofüüsi seostatakse intuitsiooniga, osaliselt sellepärast, et rohkem kui ükski teine ​​üksik füüsiline struktuur on seos vaimu ja keha vahel. Hüpofüüsi kaudu edastatakse ajukoorest ideid ja emotsioone keemilistele ühenditele, mis kontrollivad meeleolu, lihaspingeid ja ainevahetusprotsesse.

Vanad meistrid ei teadnud midagi hüpofüüsi kohta, kuid nad uskusid, et kuues tšakra toodab teatud erilist vedelikku, mida nad nimetasid amritaks, mis tähendab "nektarit".

Nüüd teame, et see nektar on hüpofüüsi sekretsioon,

mis sisenevad vereringesse ja reisivad kogu kehas, andes kõikidele teistele endokriinsetele näärmetele juhiseid tegevustele.

Hüpofüüsi sekretsiooni võib nimetada emotsioonide ja teadmiste molekulideks.

Sõna sõna otseses mõttes teavitavad hüpofüüsi sekretsioonid teisi näärmeid ja elundeid sellest, milliseid meetmeid aju nendelt ootab. Need näärmed ja elundid omavad omakorda esmast vaimset võimet (mida rakendavad neuropeptiidid, neurotransmitterid ja neurohormonid). See “mitte-aju” mõtlemine mängib kindlasti intuitsiooni rolli.

Max Handeli (kuulus astroloog ja müstik 19-20vv) sõnul

Hüpofüüsi - elu vaimu maailm

Hüpofüüsi on Uranuse kontrolli all. Selle suure planeedi Vaimu peaeesmärki väljendatakse füüsilises plaanis uudsuse, universaalsuse, kõigile vabaduse armastuse, kaastunde, originaalsuse, iseseisvuse, ümberkujundamise, edenemise, leidlikkuse, kiirete tegude, intuitsiooni, müstika ja altruismina.

Madalal tasemel leiame need kõrged jõudud, mis avalduvad ekstsentrilisusena, pühendumust boheemlastele, fanaatilisusele, lojaalsusele, vastutustundetusele, kaootilistele tegevustele, laastavusele, perversioonile, kannatamatusele ja anarhiale.

Hüpofüüsi on üks sidemeid vaimses ahelas, mis ühendab inimese Kristuse suure Vaimuga, kes tavaliselt toimib oma vaimse elu juhendis. Siin on ahel: süda, hüpofüüsi, valguse eeter, Uraan, intellektuaalne hing, elu vaim. Kõiki neid sidemeid kasutab inimene sisemise Kristuse arendamisel, mis on tema enda Vaim. Hüpofüüsi on Elu Vaimu esmane elupaik ja süda on keskne koht. Koht tähendab keskkonda, mille kaudu üksikisik töötab oma elus Vaimu varjatud potentsiaalide, tema olemise naise pooluse, kujutlusvõimelise, toitva, selle Vaimu emaenergia kaitsmise nimel.

Elu Vaimu värv on kollane; Uraani värvus on kollane; eetri valguse värvus on kollane; ja kui hüpofüüsi ärkab, paistab see ka kollase valgusega.

Hüpofüüs on tihedalt seotud müstilise teekonnaga, mis viib initsiatsioonini.

Hüpofüüsi, mis paikneb käbinäärme ees ja all, on organ, mis on okkultuurse tähtsusega. Arvatakse, et pineaalne nääre ja hüpofüüsi on omavahel seotud ja neid kontrollitakse peene jõuga. Selle kohta ütleb dr W. X. Downer: „Molekulaarsed liikumised hambakirurgias põhjustavad vaimset selgeltnägemist, kuid selleks, et see nägemusvalgustus universumi välja valgustaks, tuleb hüpofüüsi tuled ühendada käbinäärme valgustusega ja see liit tähendab kuuenda ja seitsmenda seina liitumist teisisõnu, asjaolu, et individuaalne teadvus on nii seespool, et kõrgema meele magnetiline sfäär ja kõrgem vaimne tunne ühenduvad. ”

Seega on ilmselge, et hüpofüüsi äratamine tegevusse on üks olulisemaid saavutusi Vaimu naissoost võimude, armastuse-tarkuse jõudude arendamisel.

Üldised soovitused

Aktiivse hüpofüüsi jaoks on vaja tervislikku toitumist. Dieetist on soovitav jätta välja säilitusained, värvained, maitsetugevdajad, mis võivad põhjustada närvikiudude juhtivuse rikkumist. Lisaks võib nende kasutamine viia aju rakkude osmootse seisundi rikkumiseni.

Hüpofüüsi kasulikud tooted:

  • Pähklid on rikas rasvade, A-, B- ja C-vitamiinide poolest. Stimuleerida hüpofüüsi.
  • Kana munad on allikaks hüpofüüsi jaoks nii hädavajalikuks aineks kui luteiin.
  • Tume šokolaad on aju stimulant.
  • Porgandid - aeglustab vananemisprotsessi, stimuleerib uute rakkude moodustumist.
  • Merikarp - see toode avaldab soodsat mõju aju hapnikuga varustamisele.
  • Kala rasvasordid - viivad läbi kõikide endokriinsete näärmete tasakaalustamise.
  • Kana on rohkesti valke, mis on uute rakkude ehituskivid.
  • Spinat - spinati sisaldav raud vastutab hüpofüüsi normaalse verevarustuse eest.

Folk õiguskaitsevahendid hüpofüüsi normaliseerumine:

Hüpofüüsi jaoks on väga kasulik pähkli-puuvilja segu, mis koosneb kreeka pähklitest, kuivatatud aprikoosidest, mettest ja mandariinidest. Kasutage kuue kuu jooksul tühja kõhuga.

HÜPOPÜÜSI STIMULATSIOON

1. Keskmise sõrme vajutamine kulmude vahelisele punktile stimuleerib hüpofüüsi. See põhjustab kogu keha jaoks vajalike hormoonide tootmist.

Koordineerimisfunktsioonid viiakse läbi signaalihormoonide eraldamisega, mis omakorda mõjutavad teiste organite aktiivsust.

Teie üllatuseks leiad peagi, et selle punkti masseerimisel taaselustate oma kujutlusvõime ja parandate oluliselt oma arusaama!

Leidke eesmise luu keskele väike sälk. Masseerige see liigutades ülespoole ja väljapoole. Ringliikumine peaks olema umbes pool sentimeetrit. Massaaž viiakse läbi kolmkümmend sekundit.

2. Surya Namaskara suurendab pea verevarustust ja mõjutab närvisüsteemi, stimuleerides hüpotalamust, mis reguleerib ajuripatsi funktsiooni. Seega on surya namaskara otseselt kasulik sellele elutähtsale keskusele ja kogu kehale.

3. Hüpofüüsi kõige võimsam toime on pööratud asanas.

Hüpofüüsi äärmiselt hästi kaitstud positsioon, selle pidev toimimine kogu elu jooksul ja rikkalik verevarustus rõhutavad selle elutähtsat tähtsust. Ükski teine ​​endokriinne näärmest ei saa seda piisavalt asendada. Selle täielik eemaldamine tähendab surma kahe või kolme päeva pärast, mis eelneb erilisele letargiale, meeli ebastabiilsele tööle, söögiisu kadumisele, kurnatusele ja niisugusele temperatuuri langusele, mille keha muutub külma verega, selle temperatuur muutub samaks kui keskkonnas.

Ent endokriinsüsteemi kõrgeim nääre on see, et hüpofüüsi endi allub kesknärvisüsteemile ja eriti hüpotalamusele. Nagu peenikeha, on hüpofüüsi kaasatud INIMARENGU TÕHUSUS, mida juhib HYPOTALAMUS.

Nende mitmetasandiliste interaktsioonide ühtlustamine on võimalik ainult kõrgekvaliteedilistes elektromagnetilistes tingimustes. Vastasel juhul kaotab inimene nagu tuntud linnud või (mereimetajad) keerulises keskkonnas orientatsiooni ja hakkab “taluma” vastuvõetamatuks (eriti käitumine). Selliste nähtuste vältimiseks on isik, kes on eneseteadlik hüperkomplex (Spirit + Soul + Matter), kasutama kõiki oma keskkonnakaitsemeetmeid, kasutama oma laiendatud “I” kaitsmiseks spetsiaalseid tehnoloogiaid ja ühtlustab elutee...

Issand tegi inimese täiuslikuks

HÜPOPÜÜSI TULEMUS

HÜPOPÜÜSI TULEMUS

Soole puhastamise skeem

Sapipõie “hõlmab” hüpofüüsi, nii et kui me maksa ja soole puhastame, normaliseerime me sapipõie tööd ja seega aktiveerime hüpofüüsi funktsiooni.

Tavaliselt pärast klistiiri puhastamist puhastatakse alati maks.

1. nädal - igapäevased klistiirid, mis sisaldavad korraga 2 liitrit vett.

2. nädal - asetage klistiir igal teisel päeval.

Pärast seda, 1 klistiiri nädalas aastas.

Ja siis - 1 klistiir 1 kord 14 päeva jooksul kogu elu jooksul.

Arvestades, et jämesooles on nõrgalt happeline keskkond, on soovitav veele klistiiride lisamiseks lisada 1 spl. lusikatäis õunasiidri äädikat või sidrunimahla.

Võite lisada ka soola 1 spl. lusikatäis soola.

Aita puhastada sooled ja eritoidu. Igapäevases toidus lisage värsked puuviljad, toores köögivili, täistera-leib, kliid ja teraviljad.

Sool ei tööta ilma sapi õige jaotuseta, nii et süüa choleretic toite ja maitsetaimi.

Ivy Budra tee

Võtke 1 tl luuderohelise budra ja valage 1 tass keeva veega. Nõuda 5 minutit, lisada mett. Joo hommikul ja õhtul.

Kursus on vähemalt 2 kuud.

See parandab nägemist, mälu, eemaldab kehast toksiine. Budra sisaldab bioflavonoide ja K-vitamiini, mõjutab aktiivselt hüpofüüsi ja ajukooret.

Keha puhastamine (Tšehhi vaimse õpetaja Francis Bardoku poolt):

- lahustab ja eemaldab kehast toksiinid;

- puhastab veresooni hästi ja aktiveerib närvisüsteemi;

- puhastab seedetrakti ja kogu sisesekretsioonisüsteemi;

- reguleerib vereringet ja vererõhku.

2 spl. lusikatäit sidrunimahla, 2 spl. spl rosehip siirupit "Holosas", 200 ml vett, veidi punast kuuma või cayenne'i pipart.

Tähelepanu! Kasutage ainult värskelt pressitud mahla, mitte mingil juhul konserveeritud!

Sidrunimahla lahjendada veega, lisada pipart. Segule lisada rosehip siirup "Holosas" (müüakse apteekides).

Kursused kestavad 2 nädalat, täiskuu ajal. Jooge 100 g, kuid 3 korda päevas 30 minutit enne sööki. Kursuste vaheline vaheaeg on 2 nädalat.

Ülemäärase gaasijaotuse korral

? Tee Sega võrdsed osad jahvatatud musta köömne seemneid, apteegitilli, apteegitilli ja piparmündi. Lisage 3–7 tilka musta köömneõli. Magustage meega.

? Tihendage. Kandke õunasiidri äädikas ja musta köömena kastetud kompress.

Tänu mustale köömale, mis sisaldab omega 3, 6, 9, paraneb aju töö, kasvajad lahustuvad selles.

Ivy-kujuline budi maitseained

Koguda luuderohi bourwood bud, kuiv ja puista 1 tl ettevalmistatud roogasid.

Tatarribad meega

100 g tatarpiinu, 100 g tatarhunat, 100 g pähkli tuuma.

Tatar-kliid saab asendada röstimata (rohelise) tatariga. Peenestage ka pähklid. Kõik komponendid segatakse meega. Kasutada paastumispäevadel (kolmapäeval ja reedel) 100 g segu. Peske teega kollasest ristikust - 1 spl. lusikas tooraine 1 tassi keeva veega. Segu ei puhasta ainult veresooni, vaid aitab ka endokriinseid haigusi. Eriti - rikkudes hüpofüüsi.

Terve Nami

100 g viigimarju, 200 g kuivatatud aprikoose, leotage sooja veega 150 g ploomid, seejärel lihvige lihvijaga. Lisage 100 ml aloe mahla ja mett, segage hoolikalt. Hoida külmkapis, võtta segu enne magamaminekut 3 spl. lusikatäis, jooge lina seemne keetmist (1 spl. keetke lusikatäis 200 ml vees 10 minutit, tüvi). Ploomidel on võimas antioksüdatiivne toime, kuivatatud aprikoosid on rikkalikud kaaliumis, aloe absorbeerib hästi hüpofüüsi adenoomid - ja kõik ülaltoodud koostisained parandavad aju aktiivsust.

Thymus koputab ja veel 7 vananemisvastast harjutust näärmete jaoks

Kõik kogutud harjutused põhinevad asjaolul, et kõige lihtsam ja otsesem viis mõjutada näärmeid kasuliku ja koputamise tehnikaga. Allpool on kirjutatud mõned erandid. Näärmete tervis on väga oluline ja sellele pööratakse vähe tähelepanu.

Näärmete sekretsioon mõjutab kõiki inimfüsioloogia aspekte, kõigil eluetappidel, alates sünnist kuni surmani. Kui arvestada ka seda, et meie näärmete eritised on Yini aine, võime öelda, et need mõjutavad meid kontseptsiooni hetkest ja isegi varem. Mõjuala hõlmab kasvu, arengut, rakkude uuendamise ja regenereerimise protsessi (teisisõnu, kui kiiresti ja kui hästi me vanus), seksuaalset aktiivsust ja paljunemist, immuunsust, ainevahetust, energiatootmist, toitainete kasutamist, emotsionaalset tasakaalu, vaimset tajumist, kõike mida reguleerivad hormoonid ja palju, et esmapilgul ei sõltu hormoonidest. Seetõttu on tervete näärmete säilitamine äärmiselt oluline.

1. Koputades epifüüsi

Epiphysis on nääre, mille suurus on hernes. See asub aju keskel kahe poolkera vahel. See muudab sümpaatilise süsteemi närvisignaalid, hormonaalsed, luues seose endokriinsete ja närvisüsteemide vahel. Lisaks toodab see melatoniini, mis reguleerib une / ärkveloleku rütme ja mõjutab seksuaalset arengut.

Kuidas seda teha

Kasutage oma indeksi ja / või keskmist sõrme eraldi, samaaegselt või vaheldumisi, et alustada kulmude vahele jääva ala kallutamist punktis, mis on paremini tuntud kui „kolmas silm”.

Kuigi epifüüsi paikneb aju keskel, on olemas energia rada, mis ühendab selle "kolmanda välise silmaga". Sel hetkel võite tunda luus olevat süvendit, kuid see ei pruugi olla. Koputus peab olema pehme ja mõõdetud, see peaks tekitama meeldivaid tundeid, nagu kerge kõdistamine.

Puudutage 1 või 2 minutit. Korduste arv ei ole piiratud. Pidage meeles, et peate aja jooksul tegema täiendavaid parandusi. Selle saavutamiseks korraga pikaajalise koputamise abil ei toimi - lisaks annab see vastupidise tulemuse. Kas te järgite energiatavasid või mitte, on see valdkond, kus Qi stagnatsioon kergesti moodustub. See väljendub peamiselt selles piirkonnas paiknevas peavalus. Vaimne ülepööramine, ärevus, silmade koormus, samuti energia tavad, mille eesmärk on suurendada keha energiat, kuid mis ei taga täielikult tagasikäiku (mis võib olla praktiku vea või kogenematus), on vaid mõned põhjused Seal on "Stuck".

2. Hüpofüüsi ja hüpotalamuse puudutamine

Hüpofüüsi paikneb aju põhjas optiliste närvide vahel, seljaaju ees. Seda väikest endokriinset organit nimetatakse sageli peamiseks näärmeks, sest see kontrollib ülejäänud endokriinseid näärmeid, tõstab või vähendab nende toodetud hormoonide taset.

Üks tuntumaid hormone, inimese kasvuhormoon (HGH), mõjutab rakkude kasvu ja rakkude uuenemist, reguleerib teiste näärmete toimimist ning nagu paljud usuvad, on meie sisemine "noorte purskkaev". Kõrge HGH sisaldus veres võib aeglustada ja isegi pöörduda paljude vananemise tunnuste poole. Lisaks mõjutab hüpofüüsi lihased ja neerud ning koguneb isegi mõned hüpotalamuse poolt toodetud hormoonid.

Hüpotalam asub sügavas ajus, koljuõõnsuse keskme lähedal, talamuse all (aju vaimu- ja motoorsete radade ümberlülituskeskus). Viimasel on struktuurne ja funktsionaalne seos hüpotalamusega, mis asub selle all ja on kinnitatud õhukeste närvikiudude ja veresoonte abil.

See on perifeerse närvisüsteemi paljude autonoomsete funktsioonide juhtimiskeskus. Endokriinsete ja närvisüsteemide struktuuride vaheliste seoste tõttu on hüpotalamusel oluline roll homeostaasi säilitamisel, kehatemperatuuri, vererõhu ja südame löögisageduse reguleerimisel.

See mõjutab munasarjade ja munandite funktsiooni, meeleolu ja käitumist, unetsükleid, energia taset ja üldist ainevahetust. Mõnikord nimetatakse seda "aju ajus": peaaegu kõik hüpotalamuse funktsioonid on seotud aju kontrolliga ja selle seosega kehaga, sest see on ise nende seos. Kuna hüpofüüsi ja hüpotalamuse lähedus on anatoomiliselt ja nende töö on omavahel seotud, tegeleb see harjutus nii hüpofüüsi kui hüpotalamusega.

Kuidas seda teha

Lihtsaim viis seda koputamiseks on haavli lähenemine, st suhteliselt tugeva laine saatmine teie peale. On täpsemaid, spetsiifilisi meetodeid, kuid see harjutus on väga tõhus ja igaüks saab seda teha.

Pigistage õrnalt lahti rusikad ja hakake koputama kolju põhjas, luu all ja emakakaela selgroo lähedal. Võite kasutada nelja sõrme (joonis 9.1) või äärmuslike löökide ääresid või suurema suunaga kokkupõrke korral iga rusika alust väikese sõrme küljelt (joonis 9.2).

Võite hoida oma pea sirgelt või kallutatult veidi edasi, kui see lihtsustab kolju aluse jõudmist. Vahetage käed kiiresti, kui koputate ja suunate parema käe löögi jõudu vasakule silmale ja vasakpoolse käe paremale silmale. Seega läbib laine hüpofüüsi ja hüpotalamuse.

Lisaks võite tunda, kuidas laine hajutab kogu või peaaegu kogu pea. See on normaalne ja annab mõningaid teiseseid eeliseid. Lisahüvedena pehmendab ja lõdvestab pingeline kaela lihased, mida enamik inimesi on kolju põhjas ja kaela tagaküljel.

Puudutage 1-2 minutit. Korduste arv ei ole piiratud. Pidage meeles, et peate aja jooksul tegema täiendavaid parandusi. Selle saavutamiseks korraga pikaajalise koputamise abil ei toimu, lisaks annab see vastupidise tulemuse.

Joonis fig. 9.1. Hüpofüüsi ja hüpotalamuse puudutamine

Joonis fig. 9.2. Hüpofüüsi ja hüpotalamuse puudutamine

3. Kilpnäärme massaaž

Kilpnäärme vorm sarnaneb liblikaga ja paikneb kaela esipinna all Aadama õuna all, mööda hingetoru. See toodab mitmeid kilpnäärme hormone. Kilpnäärme hormoonid mõjutavad kogu keha, mõjutades ainevahetust, kasvu ja arengut, kehatemperatuuri. Need on vajalikud aju arenguks imiku- ja lapsepõlves ning täiskasvanutel aitavad nad kaasa närvisüsteemi, südame-veresoonkonna ja seedesüsteemi toimimisele.

Lisaks on see massaaž kasulik kõrvalkilpnäärmetele, neli organit hernes, mis paiknevad kilpnäärme taga. Nad suurendavad kaltsiumi taset veres, aidates säilitada luude terviklikkust ja piisavat kaltsiumisisaldust, mis on vajalik lihasfunktsiooni ja rakulise signaali ülekandmiseks.

Energeetilisest vaatepunktist on piki kaela esipinda palju akupunktuuripunkte, mille kaudu läbivad Mao ja Suure soole meridiaanid. Mao ja selle seotud organ Yin, Põrn mõjutavad seedetrakti lihaste funktsiooni; Kopsud on suurte soolte seotud organ.

Kopsud ja põrn on seotud ainevahetusega, mis mõjutab energia tootmist. See langeb kokku kilpnäärme sarnaste funktsioonidega. Kõri alust on samal ajal ka viienda tšakra asukoht, mis on seotud kommunikatsiooni, eneseväljenduse ja loovusega kommunikatsiooni ja eneseväljenduse valdkonnas. Siiras suhtlemine ja eneseväljendus meie kultuuris sageli takistavad ja üllatavad nii tööl kui kodus, nii et kurgus on veel üks valdkond, kus sageli esineb Qi stagnatsiooni.

Kuna kaela esipind on tundlikum ja mitte tihedalt lihaste või luudega hästi kaitstud, on see harjutus massaaž, mis viiakse läbi kolmes etapis. Selle harjutuse jaoks ei ole vaja paremat kätt - vasakut kätt, siis võite vahetada käsi, kui soovite.

Kuidas seda teha

Asetage vasakpoolse käe pöidla- ja indekõrmused kurgu põhjale otse kaelarihmale, üle luu väljakasvu, mida sa tunned sellel. Hoides kaela ja kaelarihma alust, lükake viimast õrnalt. Asetage parem käsi vasakule, parema pöidla kohal vasaku käe sõrmega ja vasakpoolse pöidla kohal oma vasaku käe sõrmega.

Keerake õrnalt, kuid kindlalt kurgu külgi ja libistage oma käsi ettevaatlikult üles, venitades kurku, kuni sõrmed puudutavad alumise lõualuu välisserva (joonis 9.3). Sel hetkel tunnete keele aluse külgi. Vajutage mõneks sekundiks õrnalt üles. Korda seda venitust ja tõsta kurgu veel 2 korda.

Pärast kolmandat kordust hoidke oma paremat kätt alumise lõualuu all, eemaldage vasak käsi, et minna selle harjutuse järgmisele osale. Selleks, et hõlbustada kurgu hoidmist, lisage kesk- ja rõngaga sõrmed. Alustades otse lõualuu all, liigutage kurgu küljelt küljele, et tunda, kuidas see mitu korda edasi liigub.

Valu ei tohiks olla, sa ei tohiks tunda ennast lämmatavat. Seejärel liigutage käsi natuke ja korrake samme. Sõltuvalt käe suurusest ja kaela pikkusest saate jagada oma kõri kolmeks, neljaks või viieks osaks, kui korraga liigutad ühe külje küljelt küljele. Kui luukoe vabaneb, võite tunda või kuulda kriisi. Te võite tunda kõri, mis põhjustab köha.

Mõlemad reaktsioonid on normaalsed. Üks lähenemisviis on tavaliselt piisav, kuid kui soovite veel 2 või 3 korda korrata, on see ka normaalne.

Joonis fig. 9.3. Kilpnäärme massaaž

Selle harjutuse viimane osa on otsene akupressioon. Enamik neist punktidest ei ole standardne nõelravi, sest nõelad on suunatud meridiaanide aladele, mis on lihastes ja mitte kurgus. Siin kasutate oma indeksi sõrme ja pöidlaid nagu pintsetid, suunates jõudu kurgu külgedele ja võimalikult kaugele tahapoole.

Eelmiseid kahte harjutust tehes tundsid kurgu külgedel väikesed sooned. Peate nii kõvasti vajutama, et koed liiguvad sõrmede alla. Kui teil õnnestub, alustage sõrmedega väikeseid ringikujulisi liikumisi, 10 korda ühes suunas ja 10 vastassuunas. Seejärel libistage sõrmed uude sektsiooni vahele ja korrake. Jätka kaela alla, kuni jõuad kurgu põhjale.

Tähelepanu: nii meestel kui ka naistel kilpnäärme kõhre puudutamisel, kus meestel on silmapaistev Aadami õun, on palpatsiooni tunne väga sarnane luu proovimisega. Tegelikult on kilpnäärme kõhre kohal luu, mida nimetatakse hüoidiks, see on habras, nii et olge igas luupiirkonnas ettevaatlik.

Mõnikord avab nõrk peakallutus kaela nii palju, et võite tunda soonte ja sealsete soonte vahel, kuid võib-olla peate selle ala täielikult ära jätma. Te ei tohiks otseselt vajutada luu struktuure, mida sa suudad.

4. Thymus koputab

Thymus on lümfikude sisaldav nääre, mis asub ülemises rindkeres, rinnaku (rindkere luu) taga, südame tipu ja rinnakukiiruse vahel kurgu põhjas. See on lapsepõlves kõige aktiivsem ja kasvab puberteedieani, pärast mida hakkab see atrofeeruma.

Viimastel aastatel sai teada, et tüümust mängib täiskasvanueas olulist rolli. See on osa immuunsüsteemist, transformeerides lümfotsüüte, luuüdi poolt toodetud valgelibled Tosi rakkudeks, mis arenevad tüümuses.

Need rakud viiakse üle erinevatesse lümfisõlmedesse, kus neil on oluline roll nakkuse ja haiguste vastases võitluses. Lisaks toodab tüümust hormoonid, mis reguleerivad T-rakkude küpsemist. Thymus knocking stimuleerib nääret, aidates säilitada selle funktsionaalset aktiivsust küpsemas eas.

Kuidas seda teha

Pigistage õrnalt üks käsi ja hakake koputama rindkere ülaserva rinnaku kohal, kurgu all ja südamest allpool. Muutke löökide rütmi, kiirust ja tugevust ebamugavustundele. Keha on võimeline kohanema iga korduva ärritusega ja lõpuks seda ignoreerima. Kiiruse, rütmi ja löökjõu muutused muudavad selle võimatuks. Tehke seda treeningut iga päev 1-2 minutit.

5. Neerude / neerupealiste koputab

Neerupealised on paaristatud kolmnurksed näärmed, mille suurus on 2,5-5 cm ja mis asuvad mõlema neeru taga. Nad toodavad rohkem kui 36 hormooni, mis lähevad otse verre. Välise voodri funktsiooni reguleerib hüpofüüsihormoon, mida nimetatakse adrenokortikotroopseks hormooniks, ja see toodab steroidhormoneid, nagu kortisoon ja testosteroon, mis mängivad olulist rolli energia säilitamisel ja kasutamisel, mõjutavad seksuaalset funktsiooni ja mitmeid verekemika aspekte.

Väiksem sisemine vooder on osa sümpaatilisest närvisüsteemist ja reageerib füüsilisele ja emotsionaalsele stressile. Vastuseks hirmule, viha või hädaolukorrale toodab ta epinefriini ja norepinefriini (adrenaliini ja norepinefriini), mida mõnikord nimetatakse "võitluseks või põgenemiseks".

Neerud on rusikaga suured uba kujuga elundid, mis asuvad selgroo mõlemal küljel nimmepiirkonnas. Nad filtreerivad mürgiseid aineid verest ja eritavad neid uriiniga. Lisaks eemaldavad nad veres normaalsetest ainetest, mis on selles kõrgetes kontsentratsioonides (nn homeostaasi säilitamine). Neerud on endokriinne näärmed, mis toodavad erütropoetiini hormoneid, mis on seotud punaste vereliblede moodustumisega, ja kortisool on D-vitamiini aktiivne vorm.

Neerukahjustuse peamised põhjused on diabeet ja hüpertensioon, kaks kõige levinumat haigust. See harjutus ei suuda juba tehtud vigastusi parandada, kuid võib takistada nende esinemist, samuti säilitada neerude ja neerupealiste üldist tervist.

Kuidas seda teha

Seda treeningut saab teha seistes, kuid selle tegemine põrandal, toolil või toolil on palju mugavam. Pigistage mõlemad peopesad nõrkadesse rusikatesse ja kas pöidla ja sõrmega (joonis 9.4) või rusikaga (joonis 9.5) oleva osaga koputage alumise ribi alumine selja vaagna ülemisele osale.

Joonis fig. 9.4. Neerude / neerupealiste koputab

Paljud inimesed kannatavad seljavalu, ebamugavustunde või valu tõttu ning see koputus aitab neid eemaldada. Sada lööki igal neerul kulub umbes minut, ja see on selle harjutuse päevane miinimum. Kui soovite, võite mõneks minutiks koputada. Neerud on tundlikud organid, muutes seega koputamise rütmi ja kiirust, veenduge, et puhurid ei ole liiga tugevad.

Joonis fig. 9.5. Neerude / neerupealiste koputab

6. Neerude massaaž

Ülalkirjeldatud “neerude / neerupealiste koputamine” kiirendab staatilist Qi-d ja seda on paljudel põhjustel vaja teha enne „neerude masseerimist”. Neeru massaažil on rahustav, toitev ja soojendav toime, see rahustab qi ja kogub terved qi neerude toonimiseks ja tervendamiseks.

Hiina meditsiinis arvatakse, et neerud mõjutavad tervist ja elu kõige otsesemas mõttes palju suuremal hulgal keerulisi suhteid, mida Lääne meditsiin arvestab.

Need hõlmavad näiteks kasvu ja arengut lapsepõlves, seksuaalset / reproduktiivset tervist ja elujõudu (munandeid nimetatakse sageli "välistele neerudeks"), hammaste tervist (luu tervise jätkuna), juukseid, pikaealisust / tervislikku vananemist, kuulmisavust, mälu ja kontsentratsiooni..

Koos sellega, Lääne-meditsiini järgi, on neerud seotud vedelike metabolismiga ja jäätmete eemaldamisega. Neerude hoidmine tervena on üks peamisi võtmeid pikaajaliseks ja tervislikuks eluks.

Kuidas seda teha

Neeru massaaži saab teha kahel viisil. Võimaluse korral mõjutavad neerud kõige paremini otse peopesaga. Selle meetodi valimine 1-2 minuti jooksul hõõruge käed nende soojendamiseks, saates neile rohkem verd ja qi. Seejärel asetage peopesad alaseljale - paremale käele paremale neerule ja vasak käsi vasakusse neerusse (joonis 9.6).

1-2 minutit massaaž väikeste ümmarguste liigutustega, kõigepealt ühes suunas ja sama samas teises. Püüdke ära kasutada kohalikke lihaseid nii, et sa mitte ainult ei lööks nahka, vaid liiguksid ka lihaseid. Tunne käte soojust, mis levib neerude kohal. Selle teostamise aeg ei ole piiratud, nii et kui soovite, saate seda teha mõne minuti jooksul.

Joonis fig. 9.6. Neerude massaaž

Mõnede inimeste jaoks ei ole õlad piisavalt paindlikud, nii et nad ei saa oma peopesasid otse alaseljale panna. Sellisel juhul on sellele meetodile hea alternatiiv, mis on ligipääsetav peaaegu kõigile. Pigistage õrnalt rusikad, lukustades indekssõrmede pöidlad. Asetage rusikate küljed alaseljale nii, et pöidla ja nimetissõrme liigesed puudutavad teie selja just neerude kohal.

Saate teha ümmargusi liikumisi, nagu eespool kirjeldatud, või lihtsalt liigutada oma rusikad üles ja alla. Nagu varemgi, proovige rakendada piisavalt jõudu, et liigutada lihaseid naha alla, mitte nahka. Praktika abil saate tunda, kuidas käte liikumine ja neerude nihe.

7. Ainult meestele: eesnäärme massaaž

Eesnäärmeks on pärasoole ees pähkel, mis asub põie ja peenise vahel. Kusejuha läbib eesnäärme keskpunkti, kusepõie kuni peenise, võimaldades uriinist kehast lahkuda.

Koos külgnevate seemnevedelikega tekitab eesnäärme nõrgalt leeliseline vedelik, mis toidab ja kaitseb sperma. Ejakulatsiooni ajal eritub see vedelik kusitisse ja väljub sperma kui seemnevedelikuga. Soolvee leeliseline keskkond aitab neutraliseerida tupe happelist keskkonda, mis suurendab sperma eluiga.

Kuigi see harjutus võib segadusse ajada või häbistada, on eesnäärme massaaž inimeste üldise ja seksuaalse tervise jaoks väga oluline. Olenemata seksuaalsest aktiivsusest suureneb eesnäärme vanus tavaliselt, see koguneb vere-, eesnäärme- ja muid kehavedelikke.

See loob eeltingimused healoomulise eesnäärme hüperplaasia (healoomuline eesnäärme kasvaja) tekkeks, mis võib põhjustada ebamugavust, põletamist urineerimise ajal, sagedast soovi ja võimetust säilitada uriini tungimise alguses, sagedane öine urineerimine ja muu hulgas suurendada kuseteede infektsiooni tõenäosust viisil.

Kuigi lääne meditsiini järgi ei ole BPH ja eesnäärmevähi vahel ilmset seost, siis Hiina meditsiinide seisukohast võivad BPH-d põhjustavad tegurid ja suurenenud eesnäärme sekundaarne blokeerimine muutuda vähiraviks. Eesnäärme massaaž võib ennetada või muuta mõningaid soodustavaid tegureid ning igal juhul parandab eesnäärme tervist.

Eesnäärme massaaži põhimõte on tuttav enamikule meestele, kuna see on peaaegu identne digitaalse rektaalse eksamiga, millega arstid rutiinse läbivaatuse käigus eesnääret uurivad.

Peamine erinevus seisneb keha asendis, sest te teete massaaži ise ja teie kehahoiak tuleks valida selle põhjal ja selles praktikas kasutatava jõu suuruses. Digitaalse rektaalse eksami ajal liiguvad paljud arstid oma sõrme liiga teravalt ja järsult, mis võib olla äärmiselt ebameeldiv ja isegi valus. Kuigi enamik mehi ei ole kunagi kogenud eesnäärme massaaži, ei tohiks see olla füüsiliselt ebameeldiv kogemus.

Kuidas seda teha

Enne alustamist ostke latekskindaid, mida võib leida mis tahes apteegist ja määrdeainest. Võite kasutada vees lahustuvat määrdeainet, nagu K-Y Jelly või muid looduslikke taimeõlisid, nagu oliiviõli. Kui teil on nõrgad või valusad põlved või te ei ole piisavalt paindlik - tehke seda massaaži istudes. Kui teil on hea paindlikkus ja sa suudad ilma probleemideta kükitama, saab selles asendis oma sõrme ja eesnäärme jaoks kergesti siseneda.

Pange kindale mis tahes käsi, mis on teile mugav. Vajutage keskmisele sõrmele välja väike määr. Keskmine sõrm on pikem kui ülejäänud ja eesnäärme leidmine on lihtne. Praktika abil saate soovi korral oma sõrme kasutada. Siis kükitama või kükitama. Lükake käsi jalgade vahele, munandikeste taga ja asetage õlitatud sõrm pärasoole võimalikult sügavale (joonis 9.7). Indeksisõrme padi pööratakse kehaosa poole. Lükake edasi ja veidi peenise poole.

Joonis fig. 9.7. Ainult meestele: eesnäärme massaaž

Tunneta pähkli suurust või lihaste seinal olevat ühekordset. See on teie eesnäärme. Kui te kunagi uuriti eesnääret, tundub see tuttav. Terve eesnäärme tihedus ja elastsus, kuid mitte tugev, sarnaneb pingelise biitsepsiga. Saate seda lihtsalt vajutada.

Rakendage kindlat ühtlast rõhku ilma eesnäärme ja tõmblemata kogu eesnäärme pinnale, mida te tunnete. Prostatale vajutamisel võib peenisest vabaneda mõni eesnäärme vedelik. Nagu mistahes kehaosa massaaži korral, parandab see tervete vere ja toitainete voolu eesnäärme koesse ja ümbritsevatesse lihastesse, aitab eemaldada mürgiseid koguseid eesnäärmest ja vabastab eesnäärme vedelikku.

Terved mehed kuni 40 aastat üks või kaks massaaži kuus on piisavad. Vanematele soovitatakse seda teha üks kord nädalas ning neid, kellel on valus, sagedane või raske urineerimine (diagnoositud haiguse puudumisel, mis vajab ravi), 2 korda nädalas või rohkem, sagedusega, mis aitab puhastada ebamugavustunnet. Niipea kui need kaovad, saab massaaži teha harvem.

8. Ainult naistele: rinnamassaaž

See massaaživersioon on mõeldud spetsiaalselt naiste üldise ja seksuaalse tervise parandamiseks.

Naiste hormonaalne süsteem on keerulisem kui meestel, hormoonide omavaheliste suhete ja interaktsioonide arv on palju suurem. Rinnaga seotud piimanäärmed ja -kanalid vastutavad piima tootmise ja manustamise eest imetamise ajal.

Rinnad reageerivad ka munasarjade poolt toodetud östrogeeni ja progesterooni hormoonidele; muuhulgas mõjutavad nad ka menstruatsioonitsükli jooksul rinna suuruse ja tundlikkuse muutust.

Oksütotsiin, hormoon, mida tavaliselt toodab hüpotalamus vastuseks nibu stimuleerimisele (rinna osana), vastutab peamiselt seksuaalse erutuse, raseduse ja töö stimuleerimise, imetamise alguse ja säilimise eest, samuti emotsionaalse ja psühholoogilise heaolu ja stressi leevendamise tunne. Lisaks on see kaudselt seotud õppimisvõimega ja mäluga.

Hiina vaatenurgast on kõik hormoonid Jing'i olemusega, aine, mis toidab ja noorendab keha. Selles mõttes on suguhormoonid eriti tõhusad. Lisaks läbivad rindkere mitmed akupunktuuride meridiaanid, pakkudes erilisi energiasuhteid.

Paljud neist meridiaanidest algavad jalgadel ja lõpevad peaga, mis näitab rindkere omavahelist seotust kogu kehaga ja selle mõju vaimsele ja emotsionaalsele olekule. Neeru meridiaan läbib suguelundeid ja on suures osas seotud seksuaalse tervise ja funktsioonidega. Rinnas asub see keskel, rinnaku lähedal.

Maksa meridiaani kõverdub suguelundite ümber ja jookseb peaaegu rindkere keskel, kuid viimane akupunktuuripunkt on just rinna all. Enamikku menstruaalseid ja teisi günekoloogilisi häireid ravitakse maksa kaudu.

Välimine, mida kasutatakse Perikardi Meridiaani nõelravi osas, või südamekott, algab kohe pärast nibu välisserva. Perikardi sidumine südamega selgitab selle seost armastuse ja teiste inimeste emotsioonidega. Põrna meridiaan läheb otse nibu taga, Perikardia meridiaani taga, ja mao meridiaan läheb otse läbi nibu ja rindkere keskjoone.

Põrn ja kõht kuuluvad seotud organitesse Yin ja Yang, nende funktsioonid on omavahel seotud. Põrn on näiteks seotud veretootmisega, mistõttu on see seos menstruatsiooniga ilmselge ja see on kergesti avatud maksale, mis on eriti märgatav, kui emotsionaalsed häired põhjustavad söögiisu kaotus ja seedehäired.

Kuidas seda teha

Seda treeningut saab teha kergete särkidega või ilma. Sa võid kanda ka kerge, keraamilise spordi rinnahoidja, kuid rinnahoidja teid häbiväärseks ja desensitiseerib, seega on see soovimatu. Kui suudad, istuge põrandale, asetades mistahes kontsad vagina sissepääsu juures, veidi puudutades tema kliitorit, ja venitage teist jalga või painutage enda ees.

Kui te ei saa seda seisukohta vastu võtta, istuge toolil, asetage tennise pall, volditud sokk või mõni muu elastne, kuid mitte liiga kõva ese vagina sissepääsu juures. Kerge kontakt stimuleerib selles kohas akupunktuuripunkte ja võib veelgi suurendada hormoonide tootmist, suurendades selle treeningu kasulikku mõju. Hõõruge oma peopesad, kuni nad on meeldivalt soe, näidates verd ja qi kiirust peopesadele. Asetage oma peopesad mõlemale rinnale ja tundke käte soojust, mis tungib rinnakude.

Enamiku naiste ja enamiku meditsiiniliste ülesannete puhul sobivad ümmargused relvad kõige paremini rinnaku (joonis 9.8A), külgede, rindade ülaosade alla, rinnade välisküljele (joonis 9.8B) ja keskele rinnaku poole. rinnad. Tee 36 ringi. See stimuleerib Qi läbisõitu läbi kõigi eespool nimetatud meridiaanide ja see on hajumistehnoloogia, mis eemaldab kõik rindkeres seisvad Qi.

Väga oluline on kõrvaldada qi seiskumine rindkeres, sest energia muutused eelnevad peaaegu kõikidele füsioloogilistele muutustele. Mõned füsioloogilised muutused on suhteliselt ohutud, näiteks rindkere suurenemine ja tundlikkus enne menstruatsiooni.

Scattering tehnika võib selle valu eemaldada. Kuigi see meetod on kõige tõhusam siis, kui seda tehakse iga päev, tuleks seda alustada vähemalt paar päeva enne eeldatavat igakuist tundlikkuse suurenemist. Sellisel juhul on soovitatav teha 100 ringliikumist 2 korda päevas. Imetavatele naistele on hajumine vastunäidustatud, isegi kui neil on rinna hellus. Seda meetodit ei soovitata imetavatele emadele, sest see võib vähendada laktatsiooni. Sellele saab naasta, kui naine lõpetab rinnaga toitmise.

Joonis fig. 9.8A. Ainult naistele: rinnamassaaž

Muudel juhtudel võib Qi stagnatsioon rindkeres põhjustada kiuliste sõlmede, tsüstide ja isegi vähi ilmumist. Qi koguneb peamiselt rindkere tõttu pikema intensiivse kogemuse või füüsilise trauma tõttu.

Joonis fig. 9.8B. Ainult naistele: rinnamassaaž

On juhtumeid, kus sportlastel esines probleeme ka sörkimise tõttu, sest nende käed pidid hõõruma või tabasid oma rinnad rinnaga või halva rinnahoidja tõttu nad hüppasid, mis põhjustas koe mikrotraumasid.

Teine võimalus teostada näärmete harjutusi 8

Noored naised, kellel on väikesed rinnad, kes soovivad seda suurendada, ja laktatsioon, kellel on laktatsiooniprobleemid hajumise asemel, peate valima. Kogumine toimub samal viisil kui hajumine, vaid ringikujulised liikumised peaksid olema suunatud vastupidises suunas. See toob rinnale rohkem Qi.

Väga väikeste rinnaga naistel võib olla teatud hormoonide tasakaalustamatus või puudulikkus. (Sellise tagasivõtmise puhul ei piisa siiski ainult rinna suurusest. Muude tegurite väljaselgitamiseks on vaja konsulteerida arstiga.) Sellisel juhul ei kahjusta Qi täiendav sissevool rinnale noori naisi, sest see praktika aitab parandada tasakaalustamatust.

Kuna sellises olukorras toimub praktika mitte üldise tervise edendamise eesmärgil, vaid konkreetse eesmärgi huvides on soovitatav teha 100 ringliikumist 2 korda päevas. Kui pärast 6 või kõige rohkem 9 kuud ei ole rinnaga üldse suurenenud, tähendab see, et teie puhul ei ole see praktika enam abiks ja peate alustama üldise tervise edendamise hajutamist.

Kuna selle praktika eesmärk on mitte-lihaskudede kohalik suurendamine, on 9 kuud tulemuse jaoks küllaltki mõistlik ooteaeg. Niipea, kui rinnaga saavutatakse soovitud suurus, tuleks kogumispraktikat vähendada 36 korduvale liikumisele üks kord päevas ja asendada mitu korda nädalas, et vältida Qi stagnatsiooni.