Kuidas lõpetada oma vähi mõtlemine?

Autor, nagu ma sind mõistan.
Ma ütlen sulle oma lugu. Aasta tagasi läksin ma ilu instituudi, veenilaiendite fleboloogi juurde. Samal ajal otsustasin minna dermatoloogile, eemaldada mool. Ta saatis mulle onkoloogi kabineti vastas. Ta küsib minult: kas sa lähed merele? Ma vastasin talle, et augustis, millele ta ütles: Siin me eemaldame, teeme histoloogia ja näeme, kas see isegi sööb merel, on valus kahtlus. Ma läksin onkoloogiakeskusesse, teine ​​arst vaatasin, ütles, mida nimetati, et see mool oli melanoomile ohtlik, ka väljakirjutamine ja histoloogia, kui see kustutati, ütles, et ta oli juured hästi välja andnud, kõik muu oleks histoloogiliselt öelnud, loodame parimat. Ma läksin peaaegu hulluks, 4 päeva kaotasin 3 kg. Mees läks laborisse, palus teha midagi kiiremini, nad vaatasid teda, ütlesid nad, et kõik oli OK! Aja jooksul! Ja sellest ajast peale on stressi taustal onkofoobia! Seni ma ei saa rahuneda, kuid äkki tundus midagi halba.

Ma alustan kaugelt, peaaegu aasta tagasi oli väga kauaoodatud rasedus, kuid see osutus ektoopiliseks, tal oli operatsioon. Ma hüüdsin kuu aega, aga siis sain tagasi teadvuse ja hakkasin elama nagu ma elasin. Ootati uuesti rasestumise võimalust. Uusaasta pühadel läksime mägedesse ja seal olin väga külm + rongis, mil päev oli külm. Kuu aega hiljem läksin haiglasse suure tsüstiga, mida raviti ravimitega. Kuid lugu on üldiselt, et kui mu munasarjad hakkasid haiget tegema, muutusin ma väga närviliseks ja veenda mitu päeva ennast, et kõik oleks hea. Ma jooksin arsti juurde ja ta saatis mind haiglasse ja andis rahustid, sest Ma hüüdsin kogu aeg ja mind raputati juba. Cured, kuid kohutavad mõtted hakkasid minu peaga nagu mustad pilved. Selle tulemusena oli mu süda kipitud (tegin kardiogrammi), kuid temperatuur tõusis. Ma olin tühi ja ma pean kartma kõike. Hell just alustas, hakkasin öösel raputama, peksin kohutavas paanikas. Mõned unetu.

Julia, ma ei ole teiega nõus, ma ei tea viirustest, võib-olla on selline vähi iseloom, kuid sooda, vorstid, sink, suitsuliha, kuivatatud kala, maitseained, säilitusained, maitsetugevdajad, paksendajad jne. on tõestatud, et kui nende toodete tarbimine on regulaarne, peaaegu püsiv ja kui pärilikkus on endiselt koormatud, siis antakse teile varem või hiljem vähk ja isegi alkohol ja sigaretid. Seda tõestab tõesti juba aastaid ja mõned aastakümneid läbi viidud kliinilised uuringud, mis kõik on kirjutatud teaduslikes ajakirjades, et meie, lihtsalt surelikud, vaevalt lugenud, enamasti see on arstide palju ja seda meile, patsientidele. Ma olin haige rohkem kui aasta, ma kasutasin kogu interneti indekseerimiseks, ja alles siis, kui ta suri ja mõne aja pärast haigestusin, hakkasin lugema, mida arstid mulle soovitasid, vaatasin filme, veetsin väga palju aega ja mõtlesin vähi olemuse kohta. see on erinev ja pole alati selge, millal see on vähk.

Igat tugevat ja obsessiivset hirmu, mis on vaevanud inimest pikka aega, nimetatakse foobiaks. Üheks kõige levinumaks meie elanikkonnaks on vähkfoobia (hirm vähi saada).

Vähk on tänapäeva maailmas tõesti edenemas.

Ja nende inimeste arv, kes neid kardavad, kasvab proportsionaalselt juhtumite arvuga. Irratsionaalne ärevus rikub sisuliselt inimese elu kvaliteeti, jätab talle rõõmu ja toob mõnikord vaimse häire. Mida teha Kust pärineb selline tugev hirm? Kuidas vabaneda vähktõvest ja mõtetest: "Mul on vähk"? Kas on võimalik vabaneda hirmust ise või on vaja minna psühholoogi? Vastake nendele küsimustele.

Põhjused

Vähktõve fobia massi põhjused, siin on need, mis kõige sagedamini tuvastavad psühhoterapeudid oma praktikas:

Vähk oli haige või haige keegi sugulastest. Foobia mõjutab paljusid, kes on näinud lähedaste haigust. Surm

Palub: Alina (2014-05-12 16:40:59)

Mulle tundub pidevalt, et olen haige, ma ei saa seda iga minutiga elada, ma arvan, et mul on vähk või HIV või mõni muu tõsine haigus! Väike peavalu valutab mind, ma arvan, et mul on meningiit, kõhuvalu, haavand, valusad lisandid, viljatus. See on hüsteerika, närvikatkestused. Palun palun

Tere Alina, lugege hoolikalt oma kiri ja tahan öelda, et teie hirmud, et teil võib olla kõige tõsisem haigus, mis tahes aevastamine, ei ole midagi muud kui hirm hirmu pärast, hirm kontrolli kaotamise ees. Miks te selliselt reageerite, püüdes kohe näha kõige halvemat. Proovime seda teiega välja mõelda.

Tõenäoliselt on teie perekonnas teie ees juba niisugune käitumine - see võib olla teie ema või vanaema, isik, kes oli sinu juures isikuna, kui lapsena. Vanemad ja täiskasvanud.

Inimesed soovivad rääkida haigustest: see kõdib närve, leevendab stressi ja laiendab meelt. Siiski, kui inimene otsib obsessiivselt erinevate haiguste sümptomeid, on hüpokondrite tekke tõenäosus suur.

Hüpokondriaalne isiksushäire kuulub Rahvusvahelise Haiguste Klassifikatsiooni (ICS-10). Selle peamine omadus - obsessiiv hirm on raske haigestuda. Arsti poole pöördudes kurdavad sellised patsiendid aktiivselt valu, nõrkuse ja kahtlaste tunnete pärast ning isegi head testitulemused ei saa neid veenda oma füüsilisest tervisest. „See arst ei ole piisavalt tähelepanelik, ma leian teise,” ütleb hüpokondria, ta läheb lõputu teekonna läbi haiglate ja kliinikute, kuid toidab ainult oma hirme, ärevust ja depressiooni.

Miks ei usu hüpochondriacsid arste?

Mis põhjustab hüpokondritele, et nad ignoreerivad testide tulemusi ja arstide järeldusi? Esiteks on see psühhosomatika: sümptomid ilmnevad psühhogeensete tegurite mõjul - hirmud, ärevused, kurbus ja.

Lyula, see on PT-ga, mida pead rääkima.
Ma arvan, et see on raske.
või oodake, kuni elu ise sobib ja targemaks selle probleemi kohta. see juhtub sageli siis, kui surm on lähedal (enda või lähedane) - inimesed lihtsalt elavad, sest see oli juba lähedal ja hirm enam ei karda.
ja PT-ga - rääkida sellest, mis täpselt on hirmutav, miks, mäletades erinevaid sinu ja teiste lugusid, mis on sellega seotud, mõtle. Mõelda, filosoofida isegi, mõista selle tähendust ja mõttetust. spekuleerida.
see kõik aitab vähendada surma probleemi.

paralleelselt on vaja vähendada üldise ärevuse põhjust. sest ärevus tekitab surma hirmu. nõiaring, mida peate avama

Kirjutasin midagi sellist - kui me psühholoogiaosakonnas õppisime - oli meil surma teema - see on üks olulisemaid psühhoteraapias, eriti alguses.
meil oli ülesanne tuua muusika, mida soovid maetud.
siis kuulasime, teadmata, kelle muusika see oli - ja arvasime seda.

Kirjutage oma lugu

Lühidalt: ema levib kogu oma elu; abikaasa joob ja rõhub; laps, kes näeb ka teiste pereliikmete suhtumist minu juurde, hakkab samuti olema hingeta teenija. Ja viimasel ajal sain teada, et mul on vähk. Ma arvan, et see on lõbus surra, sest jaga kedagi. Kui ma ei saa valu ajal midagi teha (ja ma olen haige, nii et ma tõesti ei liigu), kuulen vastusena, et sellist asja ei ole. Kui ta arstilt tagasi tuli, hakkas ta nutma, rääkis oma mehele haigusest ja ta otsustas, et ma naljatan! Tavaline on selline nali. Ma tean, et ei ole kedagi, kes minu viimastes etappides hoolitseks ja hooliks, nii et ma arvan, kuidas seda mõnes teises maailmas hävitada.
Toetage saiti:

Julia, vanus: 07/30/2014

Teie vastus *
(Palun järgige õigekirja eeskirju)

Ärge loobuge, vähk on ravitud meie ajal ei ole lause. Peaasi on uskuda, et te taastate ja proovite olla positiivsed.

20 aastat kannatas Irina Zhihar kaks korda vähki. Ja selle aja jooksul omandas ta elu tähenduse. Täna aitab endine vähipatsient neid, kes hakkavad lagunema, mitte heidutama.

"Ma avan kaardi, näen oma diagnoosi ja kaotavad teadvuse..."

Tema haiguse ajalugu algas siis, kui Irina oli 27 aastat.

- Ma õppisin kõrgkoolis, töötasin eliitkoolis. Mul oli peigmees... Mulle anti prekliiniline diagnoos: neljas etapp süljenäärmevähk. Siis selgus, et ainult kolmas. Keegi ei ole süüdi, välja arvatud minu jaoks. Kui minu prioriteedid olid minu elus õiged, läheksin kohe arsti juurde, tundes, et midagi oli valesti. Healoomuline kasvaja eemaldatakse ja kogu ravi kestaks kolm päeva. Mina ise tõin selle riigi juurde.

Kui mind haiglasse saadeti, hüüdsin ma. Millist ravi, kui mu elu on juba planeeritud? Arst otsustas, et ma tean oma tõelist diagnoosi, andsin kaardi kätte ja saatis mulle röntgeni. Mees, kes näeb mu pisaraid.

Võib-olla ei ole mul piisavalt emotsioone.
Ma pole sellist asja nagu paranoiat kunagi märganud
Või äkki on see intuitsioon ja ma saan selle prügi varsti haigeks?
Koroche hirmutav ooooooooooooooo.
Kui ema on minuga elus, kuid ta on 70-aastane.
Kui ma haigeksin, kuhu ma lähen? ja üldiselt, kus ma saan raviks raha?
Kas soovite alustada?
lühem petta mind.

Ma arvan, et igaüks meist, kes on läbinud vähktõve, vähemalt kord mõelnud sellele, mida saab teha ja mida tuleb teha, et vältida vähi kordumist. Isiklikult on mul ikka veel tagurpidi, kui ma lähen teise kontrolli alla või kontrollin oma rinnad pärast dušši.

Ma ei varja seda. Jah, olen Svetlana Dogusoy, projekti „Vähk ei ole lause” autor ja inimene, kes ütleb, et ta on pärast vähktõve ravi terve, ma kardan, et see haigus mulle jälle naaseb. Nii nagu ma kardan, et võib-olla on kaariese, et Jumal keelake, muidugi, mõned objektid langevad minu pea peale tänaval, auto purustab või juhtub midagi muud, mis võib lõppeda surmaga.

Tundub, et ma ei ole oma hirmudega üksi. Näiteks siin on üks kirju, mille sain Galinast nii kaua aega tagasi:

Tere Svetlana! Olen tellinud teie uudiskirja. Ma saan selle.

Tere! Ma vajan tõesti teie abi. Mul on kartusi haiguste pärast. Fakt on see, et kardan väga selliseid haigusi nagu vähk. Mu vanaisa suri vähki. Ka sugulase naine suri vähki. Paljud erinevad lood on kuulnud, et kõigil on vähktõbi, ja kui midagi juhtub inimesega, tekib vähk.

Raamatus loeti hiljuti, kuidas tüdruk ise vähki raviti. Ma tean selle haiguse kohta liiga palju teavet. Ma olen terve. Ma võin istuda ja äkki hääldatakse sõna "vähk" minu peaga või "mõne elundi vähk", ma kohe puhuma, ütlen sõnad: "lennata, lennata, mitte rünnata kedagi". See võib tunduda naeruväärne, kuid mina olen juba hirmul. Peaaegu üks tund minu peaga ja sõnad ilmuvad vähi kohta. Ma ütlen kohe - "vähid on igaveseks läinud." Ja ma pean aknast välja puhuma ja kolm korda koputama. Ma tean, et halbadest asjadest on võimatu mõelda, sest see on meelitanud, aga ma ei saa midagi teha iseendaga. Ma arvan, et ma kaotan oma mõtte. Ütle mulle, palun, kuidas ma sellest tulen.

Mõtted on olulised ja mind hirmutab, mida teha, kui mõelda "vähktõvele"?

Viimane kord, kui ma selle haiguse pärast mõtlen, on mul võimalus, et mul on mõju ja ma ei taha, et need inimesed teelt ära saaksid. Mida teha Ja ärgake selle mõtte pärast magama ja magama.

Kirik sest te ei saa tulla ja öelda seda neile, eitavad nad kõik maagiat ja nõuavad uskuda Jumalasse.

Kuigi need vestlused jätkuvad, ei kesta ka aeg.

Ma kardan, et midagi juhtub.

Kui inimene häirib midagi, on see normaalne. Me kõik mõnikord muretseme midagi. Loodus on teinud meid selliseks, et me võtame kompensatsioonimeetmeid. Siis suudab inimene end kaitsta, kasutades turvavõrku. On tore, kui inimene suudab oma probleeme lahendada. Tegelikult on lõviosa nendest hirmudest, et me kogeme kõvasti ja mitte ammendatud muna. Kui teil on raske oma negatiivseid emotsioone kontrollida, siis ei ole see hirmutav, sa võid alati õppida hirmu ületamiseks. Kui seda ei tehta õigel ajal, võivad tekkida vaimse tervise probleemid. Igaüks meist kuulis oma aadressi fraasi-toetust, nagu: ärge muretsege, ärge kartke! Reeglina ei ole selline fraas suuteline lahendama kriisi, mis on sees. Negatiivsete emotsioonidega seotud kriis, nagu hirm, ebakindlus, ärevus, halb tunne ajaga kasvab nagu pall ja sinu eesmärk on lõpetada keerme keeramine virtuaalsele pallile. See on kõige raskem asi - lõpetada ennast kurnav. Iga inimene peab ise oma probleemi võtme kätte saama, kui võtate probleemi lahendamiseks võtme, siis võtate käegakatsutavat sammu ja te tunnete ennast paremini, ja siis kõik läheb lihtsamaks ja sa saad kindlasti võitja. Iga inimene oma elus ületab tuhandeid selliseid raskusi, vanusega on inimestel stressi kergem toime tulla. Isiklikult pean sageli tegelema negatiivsete emotsioonidega seotud muredega. Kui te otsustate tekkinud raskustest, siis saad väärtusliku kogemuse, see on teie negatiivsete emotsioonide lahendamise kogemus, mis muudab inimese tugevaks, enesekindlaks, võimeliseks. Samm, mida peate lähitulevikus võtma, on teile väga tähtis, mõnikord 2002. aastal oli mul samasugune olukord, siis tundus mulle, et ma ei suutnud probleemi lahendada, nagu näete, et mul õnnestus, et see õnnestus Sina Tegelikult, kui te otsustate selle küsimuse, kui kuud ja aastad on möödunud, siis sa häbened enda ees, et sa loobusid. Igal inimesel on terved raskused, mis tunduvad keerulised, kuid me oleme sündinud, et ületada raskused, olla uhked enda üle, elada oma laste, ema ja isa eest, vennad ja õed!

Ma kardan saada vähki. Pidevalt mõtlema, see kestab juba rohkem kui aasta.

Tegelikult on väga valus teema, valus küsimus teema pealkirjas.

Otsin pidevalt mõningaid sümptomeid.
Mul on murtud menstruatsioonitsükkel, see on alati olnud nii - mõnikord kuu või kahe kuu kohta ei ole. (Muide, mitte ainult mu tädil on sama asi)
Hiljuti oli mul günekoloog, tegin transvaginaalse ultraheli - kõik on korras, sisemine naissoost organ on normaalne. On andnud suunad hormoonide - naise ja kilpnääre - üleandmiseks.
See hõlmas - paanikas, et munasarjavähk (hoolimata asjaolust, et tsükkel oli alati selline), läksin tegema ultraheli - kõik on OK. Nüüd paanikas - kilpnäärmevähk, kuid pole veel testideks tulnud.

Mul on kehal palju erinevaid moole - see on eraldi teema. Samuti katab perioodiliselt - tundub, et mõni sünnimärk kasvab või on juba kasvajaks kujunenud.

Kapets. Olen täiskasvanud tädi, olen 32-aastane. Tütarid 4 aastat.
Püüan mitte mõelda, aga ma mõtlen seda iga päev.
Mida ma peaksin tegema? Võib-olla midagi juua?
Ära saada psühholoogile, ma ei lähe.

Kuidas vabaneda mõttest, et teil tekib vähk, sest sa mõtled sageli surmale?

Isik, kes mõtleb surmast, haigusest, õnnetustest ja isegi oma matustest, tunneb end tõesti üksildasena, hoolikalt ja tähelepanelikult suurtes kogustes, jäätis ja mõtted ainult nende arengu kohta, et teid aidata.

Oh, ja jah, surma mõtetest ei saa vähk kuidagi moodustada. Lõpetage oma kahtlustuse toitmine selliste mõtetega ja see kaob.

ja ma mõistan liiga hästi, mida sa mõtled.
isegi mitte midagi lisada.

Võib-olla ainult see, et viimastel aastatel on muutunud lihtsamaks, sest 1) hoolitses enda ja oma elu eest, hakkas huvi psühholoogia vastu ja hakkas töötama oma mõtlemise ja taju juures 2) mees ilmus sõprade seas, kes varjasid palju tugevamalt ja ma näen kuidas absurdne käituda nagu see ja petta.

aus nõuanne - kui te ei saa hakkama saada, siis minge psühholoogi juurde (saada hea, tehke kõvasti tööd, olen õnnelik ja nüüd saan aru, kui oluline see oli!), sest siis muutub hiljaks ja antidepressandid, ESR, paanikahood ja kõik, mis on alanud noorte jaoks nii moes

Sellised probleemid seisavad sageli silmitsi hüpokondrite all kannatavate inimestega, ja kuigi ma ei tähenda, et te olete hüpokondria, on teie probleemiks „hüpokondriaalne spekter”. Seetõttu on kõige tõenäolisem, et seda toetavad katsed vältida vähktõve või surma mõtteviisi ja kujutisi sellest (st võib-olla märkate, et mõtlete surma ja vähktõve vastu, kuid ärge jätke selle peale mõtlema, vaid proovige häirida või tõkestada need mõtted)

Sellisel juhul langeb teraapia sellistel juhtudel a) kliendi ideedega, kuidas säilitada obsessiivseid mõtteid vähktõve kohta, ja b) kokkupuutest reageerimise vältimisega - õppida, kuidas kontrollida stressi ja visualiseerida stsenaariume, milles klient vähi all kannatab valu ja surma piinades, vältides vaimseid püüdlusi neid mõtteid häirida või ära viia.

Võite seda tehnikat ise proovida ja kui see ei aita (või ei mõista, mida teha), siis soovitan kaaluda võimalust pöörduda psühholoogi poole, sest sellised probleemid reageerivad väga hästi ravile (näiteks kognitiiv-käitumuslik). Reeglina kestab ravi 8... 16 nädalat. Õnn probleemi lahendamisel :)

Kantserofoobia: hirm vähki saada

Mis on vähi foobia?

Viimastel aastatel on järjest sagedamini esinenud vähkkasvaja (või teaduslikult kartsinofoobia) obsessiivhirm. Seda on lihtne näha, kui kasvab hulk kõnesid ja kirju inimestelt, kellel ei ole vähktõbe, kuid kes kannatavad ärevuse, obsessiivmõtete ja vähktõve ning teiste foobia sümptomite all.

Siin on üks tüüpilistest juhtudest, millega tuleb silmitsi seista.

Poolteist aastat tagasi jättis mu ema sellest maailmast rinnavähi tõttu. Sellest ajast alates on kõik, mis on seotud onkoloogiaga, isegi just sõna "vähk", põhjustab minus kohutavat sisemist pinget ja hirmu. Ma kardan, et ma saan vähki ise. Või ma olen juba nendega haige, aga ma ei tea seda.
Mul oli hiljuti aeg, kui ma kannatan unetuse all. Ma võtsin unerohke, et kuidagi parandada magada. Paljud inimesed leiavad, et uimasus ja väsimus on pärast pillide võtmist loomulikuks olekuks, kuid ma arvasin end ajukasvajana. Kas pea ja kaela MRI. Katsetulemused on täielik norm.
Ja nii see on pidevalt: kui midagi kuskil kipub või, vabandust, kammimine, hakkan ma kartma ja muretsema: mis siis, kui vähk? Viimase 9 kuu jooksul läbisin lisaks tomograafiale ka mitmesugused diagnostilised protseduurid - kolonoskoopia, kopsude röntgen, kõikvõimalik ultraheli... Kõikjal on kõik puhas.
Hiljuti tundsin mitu korda iiveldust, ma ei saa sellest mõttest vabaneda, mis siis, kui mul on maovähk? Ma tean eelnevalt, et testid näitavad normit uuesti, kuid ma ei saa oma ärevusega midagi teha. Pealegi koputab pea pea, nagu kella, sõnad "Vähihaige". Ma kardan neid väga.
Mu abikaasa on minu pärast väga mures. Ta usub, et ma toon end oma obsessiivse hirmuga neuroosile. Palun aita mul vabaneda sellest fobiast - vähktõvest.

Vähi foobia sümptomid

Mõnedele inimestele, kes kannatavad carcino-fobia all, võivad isegi sellised näiliselt süütud fotod põhjustada suurt põnevust ja hirmu.

Hoolimata asjaolust, et igasuguse foobia puhul on sümptomid veidi erinevad, on kõikidel vähkfoobiat põdevatel patsientidel ühiseid sümptomeid.

  • Kontrollimatu ärevuse tunne reaalses või vaimses kokkupõrkes, mis meenutab sellise haiguse olemasolu vähktõvena;
  • Võimetus elada ja töötada normaalsete häirete tõttu, mis võivad tekkida teadvuses võimaliku vähihaiguse kohta.
  • Vajadus teha kõike, et vältida vähki (lõputud testid, testid, uuringud jne)
  • Mõistmine nende hirmude alusetuse eest, kuid võimetus toime tulla kasvava ärevusega.

Vähi foobia sümptomid mõjutavad vaimset (vaimset), emotsionaalset ja kehalist sfääri.

Vaimsed sümptomid:

  • Onkoloogiaga seotud piltide meeltes esineb spontaanselt;
  • Obsessiiv-mõtted vähi kohta;
  • Võimetus minna üle muudele mõtetele, mis ei ole seotud foobiaga;
  • Tundmatu reaalsus selle kohta, mis toimub (derealizatsioon);
  • Hirm kontrolli kaotamise, meele kaotamise või teadvuse kaotamise ees.

Emotsionaalsed sümptomid:

  • Pidev mure tulevaste vähktõvega seotud sündmuste pärast;
  • Pidev hirm vähi saada, kasvaja avastamine jne;
  • Peaaegu instinktiivne soov vältida vähki meenutavaid olukordi ja kohti;
  • Ärrituvus, viha ennast, süü ja abitus.

Füüsilised sümptomid:

  • Õhu puudumine, õhupuudus;
  • Südamepekslemine või valu rinnus;
  • Pearinglus;
  • Derealizatsiooni tunne;
  • Iiveldus;
  • Värisemine

Vähktõve foobiate sümptomid võivad olla madala intensiivsusega. Sellisel juhul on tavapärased nõuanded, mida inimesed üksteisele annavad, kasulikud: „lõõgastuge”, „ärge pöörama tähelepanu,“ võtke sügav hingeõhk, jne. Teisisõnu on probleem teadvuse tasemel ja seda kontrollib see hästi.

Aga kui hirm sügavamalt istub - alateadvuses, võib ärevuse tunne minna laiaulatuslikuks ja isegi jõuda täisvõimsusele enne täielikku paanikahood. Veelgi enam, isegi lühike mõte vähi kohta võib vallandada paanikahood. Nõuanded "ärge muretsege" siin on täiesti kasutu. Loomulikult on meil vaja tõhusamaid vahendeid (räägime sellest natuke hiljem).

Mis põhjustab foobiat vähi saamisel?

Kantserofoobia võib ilmneda pärast seda, kui sugulane või sõber on teinud pettumuse. Kindlasti märkasite ülaltoodud näites, et kirja autor näitas pärast ema haigust ja surma vähkfoobia sümptomeid.

Eraldi kategooria on inimesed, kellel on tegelikult onkoloogiline diagnoos, läbinud kiiritusravi, keemia, lühike ja raske ravi. Me nägime, et rääkida silmahaigusest. Reeglina võtab kantserofoobia nendes relapsi patoloogia hirmu tunnuseid.

Kuid paljud neist, kes kaebavad vähktõve pideva hirmu pärast, ei mäleta täpselt, millal ja miks see kõik algas. Kui te süveneksite hea mälu, näiteks hüpnoosiga, avastate alati vähi foobia algpõhjused. Paljude vallandajate hulgas leidub sageli filme, raamatuid ja artikleid vähktõvega patsientidest. Mõned eriti muljetavaldavad olemused on võimelised väga sügavale tungima lugemisse, püüdes seda kõike ise.

Igatahes, keegi ei ole sündinud carcino-fobiaga, see on alati pagas ostetud. See juhtus lihtsalt nii, et kui olete pahaloomuliste kasvajate arengu võimalike tagajärgede mõistmisega möödas, tundsid sa surma hirmu. Mõistmine on sügavam ja silmapaistvam kui teiste inimestel tänu teie muljetavaldavusele ja fantaasiale.

Osa teie aju sellest hetkest oli väga hirmunud ja kardab. Te ei pruugi seda mäletada, näiteks kui see on lapsepõlve trauma.

Vähktõve foobiast vabanemiseks ei ole häire põhjuse teadmine vajalik. Ja siin ongi põhjus.

Foobsed mehhanismid või kuidas sa oma hirmu tekitavad

Kõik kartsinofoobia sümptomid alates ärevusest tahhükardiani ja derealizatsioon on meie psüühika erinevate protsesside tulemus. Kuid paljud psühholoogid, kes on foobia moodustamisel olulised, eristavad 2 protsessi:

  1. Kognitiivsed skeemid.
  2. Keha reaktsioon sellele, mis toimub (käitumine).

Kognitiivsed mustrid on teie meelt kasutavad. St teie mõtlemise tavalised viisid. Eriti võib seda omistada teie uskumustele ja väärtustele, teadmistele midagi (näiteks vähi kohta), sisemise dialoogi iseärasusi.

Organismi reaktsioonid toimumisele hõlmavad näiteks seda, kuidas täpselt teie hingamine toimub, käte liikumist, kehaasendit ja paljusid erinevaid käitumisomadusi teatud olukordades.

Kognitiivsed mustrid ja käitumuslikud reaktsioonid on nagu "ehitusplokid", millest saab "koguda" mis tahes emotsionaalset seisundit. Näiteks võite kergesti ära tunda depressiooniga isiku käitumusliku reaktsiooniga: pea ja õlad on langetatud, selja on painutatud, hingamine on pealiskaudne, kurb näoilme... vaid süvendab probleemi; mõtted, et elul puudub tähendus jne.

Vähktõve foobia ilmingud ei ole erand. Hirmu rünnak - kõikehõlmav ärevus, mis vähendab kõhtu, obsessiivseid mõtteid ja pilte - tekib kõik ka osadeks.

Mis annab meile sellised emotsionaalsete seisundite lagunemise selle koostisosadeks? Väga lihtne: täielik kontroll emotsioonide üle. See sarnaneb keemiku tööga laboris: sa hajutad keeruka aine eraldi komponentideks, seejärel sünteesitakse neist midagi uut.

Siit järgige 2 uudist: hea ja halb.

  1. Halb asi on see, et teie hirm vähi ees on ainult teie käitumise tulemus: vaimne ja füüsiline. Sa loovad vähkfoobia omal käel mitmesugustest negatiivsetest vaimsetest ja käitumuslikest komponentidest. Teie vabanduses märgime siiski, et inimesed teevad seda automaatselt, tahtmatult.
  2. Hea uudis: vähktõve (samuti selle loomise) foobia vabanemine on teie kätes. Ja te olete võimeline võitlema vähkfoobia vastu. Sarnaselt paljudele teistele inimestele, kes on tervishoiusse jõudnud.

Kuidas seda teha? Kõigepealt peate uskuma, et teie ja keegi teine ​​ei vastuta oma emotsionaalse ja psühholoogilise heaolu eest. Sest "teie usu järgi olgu see teile!"

Kas vähiravimite ravi on tõhus?

Oleme juba kirjutanud, et nn „uimastiravi” kasutatakse laialdaselt foobiate, sealhulgas vähi hirmu raviks. Ravimitena kasutavad nad nii traditsioonilisi anksiolüütilisi aineid, näiteks bensodiasepiine, kui ka uuemaid ravimeid: beetablokaatoreid ja antidepressante.

Bensodiasepiinid (diasepaam, alprasolaam, gidasepaam) - ärevuse, rahustava ja hüpnootilise toimega ravimid. Inhibeerige kesknärvisüsteemi aktiivsust. Pikaajalisel kasutamisel põhjustage füüsilist sõltuvust ja sõltuvust.
Beeta-blokaatorid (anapriliin jne) võivad vähendada mõningaid foobia füüsilisi sümptomeid, nagu südamepekslemine või käte värinad, mis on põhjustatud ärevuse ajal vabaneva adrenaliini toime muutumisest. Kuid beetablokaatorid ei mõjuta emotsionaalseid ja vaimseid sümptomeid.
Antidepressandid. Mõned neist on heaks kiidetud foobiate ja ärevushäirete jaoks. Kuid me oleme juba kirjutanud paljudest tõsistest lõkudest antidepressantide ravis siin.

Fraas "ravimiravi" ei ole tsiteeritud. Kas on võimalik nimetada ravimeetodit, millest taastumine üldjuhul ei toimu? Lõppude lõpuks, tabletid võivad anda kiire toime, kuid nad ei ravi. Abi on ainult ajutine, kuna ravimite võtmine ei mõjuta mingil moel probleemi juure - harjumuspäraseid kognitiivseid ja käitumuslikke mudeleid. Ravimite käigu lõpus taastuvad kõik vähi foobia sümptomid täies ulatuses.

Lisaks avaldate oma aju keemilisele rünnakule, mille kõrvaltoimed võivad olla väga ohtlikud. Rääkimata psühholoogilisest ja füüsilisest sõltuvusest uimastitest.

Niisiis, ravimid ei muuda mitte ainult vaimufoobia vaimset ja käitumuslikku skeemi, vaid ka siis, kui loodate vähemalt veidi, et vabaneda foobiast pillidega, tähendab see, et te ei usu ennast, et teie negatiivsed emotsioonid on käsitöö Seetõttu ei ole te veel probleemi lüüa.

Vahepeal on vähktõve foobia parim ravimine ravimitest keeldumine. Ainus viis, kuidas sa saad õnneliku ja rahuliku elu elada. Hakka oma emotsioonide ja hirmude meistriks. Kui te aga juba kasutate ravimeid, peaksite enne arsti muutmist konsulteerima oma arstiga. Farmakoteraapia järsk lõpetamine kujutab endast ohtu tervisele.

Kuidas vabaneda vähi foobiast?

Foobiatest vabanemiseks on palju tehnikaid. Mõned neist nõuavad kasutamise meisterlikkust ja seda on raske kogeda ilma kogenud terapeutita. Kuid on ka neid, kes on vähkfoobia raviks üsna teostatavad ilma kolmandate isikute sekkumiseta. Siin on üks neist.

Selle põhimõte põhineb lihtsal mehhanismil. Kui teil on mingisugune erakorraline olukord - meeldiv või ebameeldiv - aju moodustab seose tunnete vahel, mida sa koged, ja midagi, mida näete, kuulete või tunnete sel hetkel.

Näiteks, ükskord, kui olete templis, kogesite te erilist vaimu kõrgendamise tunnet. Seda tehes inhaleerisite viiruki lõhna. Tulevikus tuleb kuulda ainult viiruki lõhn, te ei mäleta mitte ainult seda imelist tunnet, vaid isegi seda uuesti kogeda. Meeldiv emotsionaalne seisund füsioloogia tasemel, mis on seotud viirukõhna lõhnaga.

Või ehk teate sellist meloodiat või laulu, olles kuulnud, et pisaraid tagasi hoidmine on kurb ja raske. Nii nagu see oli, kui kuulsite meloodiat esimest korda.

Ajukoores võivad tekkida üsna tugevad närvipiirkonnad - konditsioneeritud refleksid, mis seovad tugevalt emotsioone keskkonnaga. Ja see on inimese psüühika omadus, mida saab kasutada selleks, et vabaneda vähktõvest.

Mõne konkreetse tegevuse jaoks on vaja ainult positiivseid emotsioone, näiteks rahu ja usaldust. Näiteks kõrvade hõõrumine. Hiljem, kui foobia sümptomid hakkavad sind katma, puudutad te oma kõrva ja hirmu intensiivsus väheneb. Järk-järgult muutub foobia nõrgemaks ja nõrgemaks, kuni see on täielikult lahustunud.

Tehnoloogia saladus seisneb selles, et positiivsed emotsioonid peavad olema tõeliselt tugevad, samuti peavad need olema piisavalt tugevad. Niisiis, peate treenima kõva ja raske. Sellise koolituse ligikaudne programm on toodud allpool.

Iseseisva töö järk-järguline plaan, millel on vähktõve puhul negatiivne emotsionaalne seisund

  1. Valige tugev ja selge positiivne kogemus. Need on teie relvad, mis sunnivad hirmu. Teil on võimalik midagi meeldivat ja meeldivat meelde jätta. Dig mällu. Millal sa tundsid end õnnelikult, enesekindlalt, rahulikult? Võib-olla lapsepõlves, kui hommikul leidsid nad puu alla kingitused. Või oma nooruses - esimese suudluse ajal? Hiljuti telkimise ajal?
  2. Valige vallandav tegevus, mida kasutate positiivse ressursi aktiveerimiseks iga fobia rünnaku - vähkkasvajaga. See peaks olema tegevus, mida te sageli ei kasuta ja mis ei tõmba teiste inimeste tähelepanu. Näiteks võib see olla vasaku käe väikese sõrme massaaž, silmapaistev näputäis puusas jne.
  3. Pidage meeles kõiki meeldivate mälestuste üksikasju: lõhn, helisid, maitset suus, visuaale. Mingil hetkel tunnete kehas meeldivat tunnet. Siis hingake nii, nagu te liigutate õhku pea tipust oma kontsani. Püüdke täita keha iga rakk meeldiva tundega. Korrake seda korda mitu korda, et saavutada tunnete stabiilne intensiivsus.
  4. Kui tunded on oma maksimaalsel tasemel stabiliseerunud, hakkavad kõrvaklapid masseerima, sõrmega hakkab sõna 2 sammult toimima. Piisab 7-8 sekundit.
  5. Mine tagasi normaalse tervise juurde.
  6. 4. Korrake nõudluspunktide 2-4 järjestust, muutes meeldiva kogemuse selgemaks, tugevdades seost valitud stiimuliga. Mida rohkem reps teete, seda parem.
  7. Looge "positiivsete kogemuste kogum", sest selleks tuleb läbida lõiked. 1-6. Nagu te arvasite, vajame sidemete jaoks uusi meeldivaid kogemusi ja tundeid, aga ka uusi, veel kasutamata meetmeid.

Kui tunned, et olete valmis, saate edasi minna kõige tähtsamale - õppitud oskuste praktilisele rakendamisele. Seistes silmitsi negatiivsete mõtetega vähi, pop-up piltide ja teiste vähkfoobia sümptomite kohta, peate alustama ühe oma „kogumise” toiminguid. Run peaks olema palju pikem kui 7-8 sekundit.

Isegi väike emotsionaalse seisundi paranemine on väike võit, hea märk, mis annab lootust. Nagu oleme öelnud, on jätkusuutliku edu saavutamiseks vaja uuesti praktiseerida ja praktiseerida.

Järeldus

Kõik foobiad, sealhulgas hirm vähi ees, reageerivad ravile hästi. Ülaltoodud eneseabimeetod aitab palju mõõdukalt raske vähkkasvajaga. Võite proovida seda rakendada ka arenenud juhtudel. Lisaks on tehnika täiesti kahjutu.

Kui soovite usaldusväärsemat ja kiiremat tulemust, siis võite alati pöörduda professionaalsete psühholoogide poole, kellel on piisavalt kogemusi selliste probleemide lahendamisel, et aidata võidelda vähkfoobia vastu. Lõppude lõpuks on palju tõhusaid meetodeid - Ericksonian hüpnoos, strateegiline psühhoteraapia, EMDR-ravi (DPDG), CPT -, millel on kliiniliselt kinnitatud efektiivsus foobiate ravis.

Kuidas lõpetada mõtlemine vähi, psühholoogi abi

Kantserofoobiaks on obsesssiivsed mõtted vähi kohta, pidev hirm surmaga lõppeva haiguse sümptomite avastamiseks, oma heaolu pidev jälgimine. Psühholoogid usuvad, et sellist tüüpi foobia võib areneda täiesti terves inimeses ja avaldumisvormid sõltuvad isiksuseomadustest.

Pidev hirm ja suurenenud ärevus põhjustavad mitmeid ebameeldivaid tagajärgi:

  • kriitilise, loogilise mõtlemise rikkumine;
  • sisemine stress;
  • vaimse aktiivsuse pärssimine;
  • huvide ulatuse vähendamine;
  • suurendada lihastoonust;
  • segadus;
  • vaimse aktiivsuse vähenemine, töövõime vähenemine jne.

Lisaks areneb isik sageli autonoomseid häireid: pea või käe värisemine, tahhükardia, vererõhu hüpped, kõhukrambid, iiveldus, migreenid jne. Vabanemiseks obsessiivsetest mõtetest vähi kohta ja elukvaliteedi normaliseerimisest on mitmeid tõestatud meetodeid.

Kuidas mitte mõelda vähile?

Terve toitumine, aktiivne puhkus, normaalne uni, positiivne suhtumine, suhtlemine sõprade ja kolleegidega aitab hirmutavate foobiate soost välja tulla. Et igavesti hüvasti jätta püsivaid mõtteid surmava haiguse kohta, tuleb kõigepealt õppida tundma haigestumise tõenäosust erinevalt. Kõik me sureme üks kord, sama südameinfarkti või insultiga, mis tabab inimesi neli korda sagedamini ja kaasaegne meditsiin ei seisa, ning paljud vähktõbi, mis leidsid aset varases staadiumis, on edukalt ravitud. Regulaarsed profülaktilised uuringud aitavad pigem kehtivatel kui valelistel põhjustel (näiteks pärilikkus).

Arvatakse, et teine ​​tõhus meetod on üleminek. On vaja teadlikult filtreerida oma emotsioone ja asendada negatiivsed hoiakud positiivsetega. Aja jooksul ei keskendu inimene enam oma foobiale ja suudab elada rõõmsa, rikkaliku elu ilma pideva stressita.

Obsesssiivsetest hirmudest vabanemiseks rakendatakse sageli olukorra uurimist. Kujutage ette, et teile kuulutati surmaga lõppev diagnoos - vähk viimases etapis. Mõtle oma edasistele tegevustele: mida te kõigepealt teete, kuidas vara võõrandada, milliseid tundeid te kogete, mida sa ütled sugulastele ja sõpradele. Pane see kõik kirjalikult ja rebige paber väikesteks tükkideks. Koos tekstiga peaks hirm kaduma.

Kui miski ei aita vabaneda foobiast ja teie elu kvaliteet kannatab, tule kvarteti psühholoogilisse keskusesse. Meie spetsialist annab eksperdiabi hirmude põhjuste kindlakstegemiseks ja näeb ette tõhusa ravi, mis aitab kaasa ümbritseva reaalsuse positiivsele tajumisele ja vabaneda foobiatest ja hirmudest. Võtke meiega ühendust, aitame teid hea meelega.

Hirmus kardab aju vähki, mis on haiguse kinnisidee

Seotud ja soovitatavad küsimused

5 vastust

Otsi sait

Mis siis, kui mul on sarnane, kuid erinev küsimus?

Kui te ei leidnud vajalikku teavet selle küsimuse vastuste hulgast või kui teie probleem on veidi erinev, siis proovige küsida arstilt sellel lehel täiendavat küsimust, kui see on põhiküsimuses. Võite küsida ka uut küsimust ja mõne aja pärast vastavad meie arstid sellele. See on tasuta. Samuti võite otsida vajalikku teavet sarnastes küsimustes sellel lehel või saidi otsingu lehel. Oleme väga tänulikud, kui soovitate meid oma sõpradele sotsiaalsetes võrgustikes.

Medportal 03online.com viib kohapeal arstidega kirjavahetuses arsti poole. Siin saad vastused oma valdkonna tegelikest praktikutest. Praegu annab veebileht nõu 45 alal: allergoloog, venereoloog, gastroenteroloog, hematoloog, geneetik, günekoloog, homeopaat, dermatoloog, pediaatriline günekoloog, pediaatriline neuroloog, pediaatriline neuroloog, pediaatriline endokrinoloog, dietoloog, immunoloog, infektoloog, pediaatriline neuroloog, pediaatriline kirurg, pediaatriline endokrinoloog, toitumisspetsialist, immunoloog, infektoloog, pediaatriline neuroloog, lastekirurg, pediaatriline kirurg logopeed, Laura, mammoloog, arst, narkoloog, neuropatoloog, neurokirurg, nephrologist, onkoloog, onkoloog, ortopeediline kirurg, silmaarst, lastearst, plastist kirurg, prokoloog, psühhiaatri, psühholoogi, pulmonoloogi, reumatoloogi, seksoloogi-androloogi, hambaarsti, uroloogi, apteekri, fütoterapeutide, fleboloogi, kirurgi, endokrinoloogi.

Vastame 95,61% küsimustele.

Hirm vähi ees - kuidas ennast aidata?

Kantserofoobia

Kantserofoobia on sellest põhjustatud hirm vähi ja surma ees. Kaasaegse ühiskonna kõigi foobiate struktuuris on just üks juhtivaid kohti just vähkfoobia. Kuid samal ajal, lähemal uurimisel, osutub vähkfoobia palju keerulisemaks nähtuseks.

Ilma hirmuta oleksid inimesed kaitsetud looduse või inimtegurite vastu. Hirm võimaldab meil säilitada oma elu ja tervist. Hirm annab teile võimaluse kohaneda väliskeskkonna muutustega. Tavaliselt on see hirm, mis teeb meid läbivaatuseks ja haiguse korral aeganõudev ravi, planeerib ja tegutseb süstemaatiliselt, külastab arsti ja selgitab kõike haigusest ning selle vastu võitlemisest.

Kuid juhtub, et hirm on nii tugev, et see takistab meid elu nautima, obsessiivsed mõtted täidavad meie elu negatiivsete kogemustega ja ärevus ei jäta meid minutiks, või see lülitub nagu tavaline elusituatsioon (näiteks arsti poole, vaadates end peeglisse)., mis tahes asukoha valutundega). See hirm on pigem paralüseeriv horror, see on juba kahjulik ja raskendab tegelikkuse asjakohast hindamist. Samuti võib see põhjustada kehalisi reaktsioone: valu, lämbumise tunne, abitus, nn kaelatud jalgade tunne, külmavärinad, südamepekslemine, higistamine, iiveldus, pearinglus...

Kuula ennast. Kui te kardate pidevalt haigestuda ja arstide kinnitused, et kõik on normaalne, näib, et te olete eksinud, kui olete kindel, et teie haiguse ägenemine on vältimatu, kui hirm haigestuda ja surra kompulsiivselt naaseb, kui onkoloogia mainimine rikub teie meeleolu terve päeva, sellises olukorras peaksime rääkima ärevushäire - kartsinofoobia esinemisest.

Vähktõve foobia juhtude suurenemine aitab kaasa:

  • teatud vähivormide esinemissageduse suurenemine, t
  • surmajuhtum, mis hoolimata laialdasest avalikkuse propagandast ja haridusprogrammist jätkub ühiskonnas.

Esimesed sammud vähktõve vastu võitlemisel

Kõigepealt tuleb hoolikalt ja vastutustundlikult ravida oma tervist ning läbida õigeaegselt diagnostilisi uuringuid, et sellisele ärevusele ei tekiks objektiivseid põhjuseid. Olgu see hirm sõidumehhanismiks ja lase tal suruda läbi vajalikud uuringud. See aitab häireid õigeaegselt leevendada. Peale selle annab haiguse varajane diagnoosimine väga suure tõenäosuse, et diagnoos kinnitatakse, täieliku ravimise tõenäosus.

Kuid mündile on veel üks külg. Rääkides vähkfoobiast, tuleb märkida, et see tingimus on otseselt seotud inimese sügavaimate kogemustega - surma hirm, tuleviku ebakindlus, kontrolli puudumine jms. Paradoksaalselt on väga raske tunnistada, et „kõik surevad, ja nii ka mina,” ja sellega on veel raskem jõuda. Hirm surma pärast on peamine, kõik hüpokondrid on seotud selle hirmuga ja selle tulemusena on üks levinumaid hirme hirmus haigestumise ja surmamise pärast.

Niisiis, üks klientidest, kes töötas koos psühholoogiga, kes oli pöördunud rinnanäärmevähi tekkimise ees, oli perekonnas tõsine ebamugavustunne ning nende ületamine, lõõgastumise õpetamine ja ärevuse leevendamine aitasid toime tulla vähiravimuse probleemiga.

Seega, kui hirm muutub tugevaks, püsivaks, kui see häirib täiselu elamist, peaksite pöörduma psühholoogi poole ja püüdma leida koos vähkfoobia põhjused ja raskuste lahendamise viise.

Vähktõve hirm on suures osas tingitud soovist oma elu juhtida, teades, et see pole täielikult võimalik. Me oleme harjunud kontrollima meie elu sündmusi: me plaanime iga päeva, kuuid ja isegi aastaid ette, päevi korratakse ja loome ka kõik muutused ise. See kontroll annab meile võimaluse tunda end turvaliselt ja tunda oma elu looja, tegutseda enesekindlalt. Kuid me ei saa luua kaitset õnnetuste vastu ja „teavad, kuhu põlvida”, ja keeldumine selle aktsepteerimisest elu andmisel tekitab hirme ja seda tugevam on vastupanu, seda suurem on hirm.

Sellest vaatenurgast on onkoloogiline haigus üks neist haigustest, mida ei saa täielikult kindlustada, sest inimesed, kes juhivad korrektset eluviisi, tingimuslikult tervislikud, aktiivsed ja tugevad, ei ole ka selle haiguse suhtes immuunsed, nagu paljud teised. Sellepärast on onkoloogia esindatud nähtamatu, kavalana vaenlasena, mis püüab meid nurga taga ja millest ei ole kaitset. See on üks surmahirmu nägu, mis kummitab kõiki inimesi.

Viga, mida inimene üritab oma hirmuga toime tulla, on katse teda vältida või mõne muu kogemuse või tegevuse hukata. Tehkem lihtne eksperiment: Ütle endale: "Ära mõtle hiirtele, ma ei mõtle hiirtele!" Niisiis, mida sa mõtled?

Nii et see on hirmuga. Ei ole vajadust võidelda hirmu vastu ja püüda põgeneda ravimite abil või suunata sellest tähelepanu - sel juhul suureneb see. On vaja otsida hirmu silmades, uurida seda, proovida kokku leppida, tänan teid teenuse eest. Seda hirmu on vaja ellu jääda, sest kogenud hirm on juba tajutud minevikuna. Ja siis võite olla kindel, et tõenäoliselt ei olnud tegelikku ohtu, vaid ainult teie sisemist eelarvamust, millega saate ja peaksite töötama.

Hirmu tundmiseks on mitmeid viise, näiteks võite vaimselt simuleerida olukorda, mis hirmutab teid, kuni detailide poole, ja oma kujutlusvõimetes, et jõuda hirmu kriitilisse punkti, jääda mõneks ajaks selliseks hirmu seisundiks ja seejärel väljuge jõuga, öelda valjult see on läbi, ma olen jälle kodus. " Lisaks saate õppida lõõgastumismeetodeid, meditatsiooni, autoõpetust, nende suurt mitmekesisust ja kõik leiavad endale sobiva. Psühholoog aitab teil leida parim viis elada ja reageerida hirmule, alustades hirmu põhjustest.

Hirmuga on võimalik rääkida ja nendega toime tulla, et tunda elu tervikuna, olla „siin ja praegu“ ning mitte illusoorses ebatõenäolises tulevikus.

Vähkfoobia põhjustel võib sellist murettekitavat tausta toetada ka muudel põhjustel:

  • perekond,
  • inimestevaheline,
  • professionaalsed probleemid
  • eneseteostuse probleem,
  • otsida elu tähendust ja teisi.

Mis siis, kui ma kardan vähki saada?

Igat tugevat ja obsessiivset hirmu, mis on vaevanud inimest pikka aega, nimetatakse foobiaks. Üheks kõige levinumaks meie elanikkonnaks on vähkfoobia (hirm vähi saada).

Vähk on tänapäeva maailmas tõesti edenemas.

Ja nende inimeste arv, kes neid kardavad, kasvab proportsionaalselt juhtumite arvuga. Irratsionaalne ärevus rikub sisuliselt inimese elu kvaliteeti, jätab talle rõõmu ja toob mõnikord vaimse häire. Mida teha Kust pärineb selline tugev hirm? Kuidas vabaneda vähktõvest ja mõtetest: "Mul on vähk"? Kas on võimalik vabaneda hirmust ise või on vaja minna psühholoogi? Vastake nendele küsimustele.

Põhjused

Vähktõve fobia massi põhjused, siin on need, mis kõige sagedamini tuvastavad psühhoterapeudid oma praktikas:

  • Vähk oli haige või haige keegi sugulastest. Foobia mõjutab paljusid, kes on näinud lähedaste haigust. Surm muutub raskeks stressiks ja põhjustab veelgi suuremat ärevuse sündroomi. Inimene pidevalt ületab mõtteid: „Mul on tõenäoliselt halb pärilikkus, ma olen ohus, on suur tõenäosus, et ma haigestun,” jms.
  • Juhuslik või sunnitud viibimine vähihaigete keskkonda. Sageli on juhtumeid, kui akna-ambulatooriumi töötajad, meditsiinilised üliõpilased, kes praktiseerivad vastavas kliinikus, või inimesed, kes sageli surmaga kokku puutuvad, tekivad sageli juhtumeid.
  • Ootamatu diagnoosimise suund. See juhtub, et patsient pöördub arsti poole, kui ta on banaalne "valus", ja saab pöördumist vähirakkude analüüsi. Mõned sellest põhjustavad tõelist paanikat. Ja isegi kui tulemused ei näita midagi, on inimese stressi taustal endiselt ärevus ja obsessiivsed mõtted. Arsti ettevaatlikud laused võivad olla kahtlaste inimeste pikaajalise emotsionaalse häire tõsine põhjus.
  • Krooniliste haiguste esinemine. Inimesed, kes on kannatanud krooniliste haiguste pikaajalist ägenemist, hakkavad veenda ennast, et varem või hiljem viib see paratamatult tuumori tekkeni.
  • Teravad muutused tervises ja välimuses. Mõnes ägeda söögiisu vähenemise, kehakaalu languse, energia kaotsimineku ja sarnaste muutuste tuvastamises diagnoosivad mõned kohe: „Mul on tõenäoliselt vähktõbi,” ilma et see annaks vähimatki võimalust teistele minu tähtsusetu tervisliku seisundi selgitustele.
  • Neuroos (vegetatiivne düstoonia). Vegetatiivne häire ja neuroos võivad tekkida stressi, psühholoogiliste konfliktide ja muu hulga põhjuste tõttu, mis ei ole seotud kartsinofoobiaga. Sellise diagnoosiga isik muutub aga vastuvõtlikuks hüpokondriatele (ülemäärane mure oma tervise pärast). Ja juba selle taustal areneb hirm kõige "kohutava" surmava haiguse ees.

Väärib märkimist, et foobial ei ole vanusepiirangut. Hirm onkoloogia ees kannatab väga noorte, nii eakate kui ka keskealiste inimeste ees. Reeglina on need isiksus, kes on usaldamatu, muljetavaldav, kustutatav, kahtlane. „Vähkfoobia” tipp langeb vanuses 30–40 aastat.

Sümptomid, ilmingud, märgid

Hoolimata paljudest teguritest, mis põhjustavad surmava haiguse hirmu, on sellise häire sümptomid väga tüüpilised ja sarnased 98% kannatanutest. Neid võib jagada 3 liiki:

Emotsionaalne

  • Tugevate negatiivsete emotsioonide tunne, millel on sõna "vähk" visuaalne või kuuldav taju.
  • Sageli panen end olukorras, kus "kui mul on juba vähki." Puuduvad sündmused.
  • Pidev ootab kasvaja ilmumist, selle paratamatuse tunnet.
  • Püsi tühjade tundete, ärrituse, abituseta.
  • Sage meeleolu, pisaruse muutus.
  • Asjad ja sündmused, mis põhjustasid rõõmu ja positiivseid kogemusi, ei tekita enam sellist reaktsiooni (miski ei meeldi, kõik tundub hall).

Vaimne

  • Võimetus keskenduda praegusele.
  • Maailma ebareaalsuse tunne.
  • Võimetus vabaneda haigusega seotud piltidest ja mõtetest.
  • Teadlikkus probleemist ja hirm selle üle kontrolli kaotamise üle (hullumeelne, ei talu stressi).
  • Foobiate mõistmine, kuid võimetus sellega toime tulla.

Füüsiline

  • Peavalud.
  • Tahhükardia.
  • Hingamishäire, õhupuudus.
  • Neuralgia.
  • Isutus, iiveldus, kaalukaotus.
  • Jäsemete värisemine.
  • Rõhu hüpped.
  • Temperatuuri tõus või vastupidi, sagedane külmumistunne, külmumine.
  • Suurenenud higistamine.
  • Nõrkus, halb uni.

Füüsilised sümptomid on tavaliselt pideva stressi tagajärg, kus fobiaga inimene jääb.

Kantserofoobia põhjustab mõnikord absurdsust - inimene hakkab tegema hulga tarbetuid uuringuid ja sõna otseses mõttes ei lahku arstide kabinetidest. Arstide veendumused, et ei ole põhjust muretsemiseks, ja heade testide olemasolu selliste inimeste jaoks ei ole veenev. Kannataja piinab ennast ja teisi, korrates fraasi: "Ma kardan vähki saada." Pideva stressi taustal tekivad loomulikud reaktsioonid - söögiisu kaotus, kaalulangus, väsimus, mida tajutakse ka tekkivate kasvajate sümptomitena. Õnnetu hakkab tunduma, et arstid ja sugulased lihtsalt peidavad tõe temalt.

Teine „iseõppimine” on teabe otsimine kirjanduses ja internetis. Olles lugenud “hirmulugusid”, üritab hirmuäratavatesse rünnakutesse sattunud inimene proovida erinevaid sümptomeid ja võib isegi tunda neid füüsilisel tasandil.

Vabane hirmudest tõesti. Ja maailmas on piisavalt inimesi, kes on nende piinade läbi läinud ja suutnud oma puhkuse taastada, igavesti vabanedes mitte ainult surmava, vaid ka teiste haiguste hirmust.

Kuidas vabaneda?

Kohe tuleb märkida, et parim viis on võtta ühendust psühhoterapeutiga. Ära alahinda probleemi. Püsivas pinges ja depressioonis viibimine vähendab organismi immuunsust. Selle taustal võivad haigused tõesti areneda. Sellised haigused nagu vaimne haigus ja neuroos on samuti ohus. Foobiat hakatakse väljendama mahepõllumajanduslikult. Ja mitte igaüks ei suuda ennast sellest "kaevust" välja tulla.

Lisaks psühhoteraapiale võib arst määrata ravimeid, mis vähendavad ärevust, mis kiirendab ravi.

Tavaliselt piisab istungite tavalisest tsüklist, et vabaneda onkoloogia hirmust.

Sel juhul on hüpnoosi ja neuro-lingvistilise ümberplaneerimise töömeetodid väga head. Kogenud terapeut suudab patsiendi elu lihtsustada vaid 3-4 sellisel istungil.

Paraku ei taha igaüks arsti juurde minna ja kõigil ei ole sellist võimalust. Obsessioni kukkumine on täiesti realistlik ja sõltumatu, kuid see võtab palju vaeva, tahtejõudu ja, mis kõige tähtsam, suurt soovi.

Kuidas vähendada hirmu ise

Esimene asi, mida teha, on mõista häire juure. Vähktõve keskmes ei ole foobia iseenesest vähi hirm, vaid hirm surma ees. Varajane, äkiline, valulik. Seepärast on vaja töötada mitte onkoloogia teemaga, vaid surmaga, kuid hirmutav see võib tunduda. On vaja mõista ja aktsepteerida asjaolu, et me kõik sureme kunagi. Ja inimesed peavad midagi surema. Vähk on vaid üks tuhat põhjustest. Statistika kohaselt surevad inimesed südameinfarktidest, insultidest sagedamini.

Kasvajad ei tekita niimoodi. Hiljuti hakkavad üha enam arstid onkoloogia metafüüsiliste põhjuste poole pöörduma. Haigus kutsub esile selliseid tundeid nagu tugev pahameel, viha, viha, maailma ebaõigluse tunne. On palju juhtumeid, kui inimesed paranevad tõsistest haigustest, leiavad endas negatiivse ja töötavad selle kaudu. Sellel teemal on suurepärased raamatud autoritest, nagu Louise Hay, Liz Burbo, Valery Sinelnikov, mis on mõeldud laiale lugejale. Need sisaldavad mitte ainult haiguste olemuse selgitusi, vaid ka nende vabanemise meetodeid. Selline psühhoteraapia annab suurepäraseid tulemusi.

Algstaadiumis leitud pahaloomuline kasvaja ravitakse täielikult. See ei arene ühel päeval. Piisab profülaktika läbimiseks kord aastas. Kindlustada ennast haiguse vastu on võimatu, kuid saate selle esinemise ära hoida. Ja mida vähem sa halvasti mõtled, seda tõenäolisemalt ei pea te sellega silmitsi seisma.

Tehnika foobiate vastu

Foobiate probleem on see, et loote negatiivse emotsiooni, mis on seotud teatud sõna visuaalse või kuuldava tajumisega. Sel juhul on sõnad "vähk, onkoloogia". Ja aju mäletab seda ühendust. Näiteks kui sa puhkad merel ja saite seal palju positiivseid hetki, siis tekitab sõna „meri” alati teile positiivseid emotsioone. Probleemiks on aju ümberõpe, et reageerida haigusega seotud sõnadele negatiivselt.

Selleks on hea tehnika:

  1. Leia oma mälust tugev meeldiv kogemus. See võib olla midagi, kui teil on mällu vastuseks ikka veel positiivseid tundeid.
  2. Tuvastage väike, vaevu märgatav tegevus, mida kasutate tulevikus selle eufoorilise mälu kasutamiseks. Näiteks võib see ületada sõrmed käega, surudes oma kätt või hõõrudes oma kõrva.
  3. Helista uuesti sellele mälule ja proovige seda „elustada”. Aktiveerige kõik sündmusega kaasnevad üksikasjad: lõhn, maitse, soe või jahe ilm, tuul. Iga väike asi, mida sa mäletad, relive.
  4. Kui tunned, et olete selle meeldiva emotsiooni tippu, siis tehke valitud tegevus (näpistama, hõõruge oma hülge, mis on sulle mugavam).
  5. Püsi paar sekundit ja naasta reaalsusesse.
  6. Korrake uuesti. Tugevdada suhtlemistunnet ja -meetmeid. Kasutage veel mõni kord.
  7. Looge veel sarnaseid pilte. Siduge teised liikumised teistesse atraktiivsetesse mällu. Harjutage iga päev 10-15 minutit, kuni märkate, et tegevus põhjustab automaatselt positiivse reaktsiooni. Näiteks nägid sa oma käsi kinni ja vahetult enne meeldiva kogemuse loomist, mille valisite assotsiatsioonina.

Iga kord, kui märkate, et haiguse mõtted hakkavad sind lohistama, täitke tingimuslik tegevus. Sa peaksid automaatselt lülituma headele mälestustele ja positiivsetele emotsioonidele. Mida sagedamini ja usinalt te seda tehnikat teete, seda kiiremini leiad, et “hirmutavad” sõnad lõpetavad teie jaoks negatiivsete ja valulike kogemuste tekkimise.

Järeldus

Iga hirm on puhtalt psühholoogiline probleem, mida inimene on iseseisvalt loonud. Kantserofoobia reageerib ravile hästi ja mida kiiremini te võtate, seda lihtsam on sellest vabaneda.